晚上總是睡不著覺是怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_WoPqgY

  晚上睡不著怎么回事呢？白天就很困。

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你的描述，多考慮是白天思慮過多所致的失眠，建議平時(shí)要學(xué)會(huì)放松心情，不要想太多，多運(yùn)動(dòng)，白天的話，盡量不要睡太多，晚飯后盡量少吃東西

• ask_WoPqgY

  嗯

• ask_WoPqgY

  運(yùn)動(dòng)不多

• 在線醫(yī)生

  吃飯?jiān)趺礃?p>

• ask_WoPqgY

  正常吧

• 在線醫(yī)生

  工作壓力大嗎

• ask_WoPqgY

  有點(diǎn)打

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)可以多去運(yùn)動(dòng)下

• ask_WoPqgY

  好

• 在線醫(yī)生

  可以多出去跟朋友聚聚

• 在線醫(yī)生

  這樣會(huì)好些

• ask_WoPqgY

  沒幾個(gè)朋友

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  可以多交幾個(gè)

• ask_WoPqgY

  盡量

• ask_WoPqgY

  要吃藥嗎

• 在線醫(yī)生

  不建議吃藥

• 在線醫(yī)生

  盡量少熬夜

• ask_WoPqgY

  好的

• ask_WoPqgY

  我試試吧

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_WoPqgY

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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