什么運(yùn)動才能有效瘦腿呢？

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• ask_zrsGOM

  女生跑步減肥會長肌肉嗎，什么運(yùn)動才能有效瘦腿呢？

• 在線醫(yī)生

  你好，目前最健康有效的減肥方法就是運(yùn)動減肥，你可以每天晚上飯前進(jìn)行30分鐘左右的有氧運(yùn)動，可以慢跑或者跳繩就行，這樣的運(yùn)動量是不會長肌肉的

• ask_zrsGOM

  我想城市環(huán)繞跑，估計一兩個小時這樣會長肌肉嗎

• 在線醫(yī)生

  不要緊的，只要不是短跑就行，長跑運(yùn)動員沒有很胖的

• ask_zrsGOM

  我不是怕胖，是怕長肌肉

• ask_zrsGOM

  肌肉很難看

• 在線醫(yī)生

  這是不會的，只要堅持到底就可以

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么需要幫忙的？

• ask_zrsGOM

  沒有啦

• 在線醫(yī)生

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