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我晚上很難入睡，從23:30開始睡到2:00都沒睡著你，持續(xù)一段時間了。我吃過七葉安神片和安神補腦，持續(xù)吃個兩三天才有效，一旦停藥就又難入睡。我是大學生，中午入睡不了，我就干脆不睡了，但是下午上課很疲倦！我最近幾天下午都跑步，依然是很難入睡，只是睡的途中不那么容易醒了。由于難入睡，我很疲倦，我就晚上10點半吃1顆安眠藥幫助入睡，但是這個不是一個根本解決辦法。請問醫(yī)生，我該怎么做，能根本解決這個睡眠問題？、
廣州市東升醫(yī)院 康復科
主治疾?。罕救怂闹|干骨關(guān)節(jié)損傷,軟組織損傷治療及其術(shù)后康復,以及神經(jīng)康復如偏癱,腦癱,截癱等
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我晚上很難入睡，從23:30開始睡到2:00都沒睡著你，持續(xù)一段時間了。我吃過七葉安神片和安神補腦，持續(xù)吃個兩三天才有效，一旦停藥就又難入睡。我是大學生，中午入睡不了，我就干脆不睡了，但是下午上課很疲倦！我最近幾天下午都跑步，依然是很難入睡，只是睡的途中不那么容易醒了。由于難入睡，我很疲倦，我就晚上10點半吃1顆安眠藥幫助入睡，但是這個不是一個根本解決辦法。請問醫(yī)生，我該怎么做，能根本解決這個睡眠問題？、
李懷政
你好，你是入睡困難，早上要早起，晚上要早點睡
李懷政
養(yǎng)成良好的生活習慣就好了
李懷政
不要熬夜了
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