上課瞌睡注意力不集中記憶力不好該怎么辦？

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• ask_S2ww9w

  白天上課很瞌睡 注意力不集中 好動(dòng) 記憶力也不集中 總想睡覺 睡一會(huì)感覺還可以 過一段時(shí)間又瞌睡 該怎么辦？

• 李家瑤

  你好，方便問一下，你晚上睡眠質(zhì)量好不好，年齡多大了，讀大學(xué)還是高中？是不是最近壓力很大呢？

• ask_S2ww9w

  高中復(fù)習(xí)

• 李家瑤

  現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力很大了把？

• ask_S2ww9w

  晚上就是下課了11:30左右睡

• ask_S2ww9w

  不是

• ask_S2ww9w

  在家也是那樣

• ask_S2ww9w

  愛出汗

• 李家瑤

  哦，晚上睡得好不？

• ask_S2ww9w

  還可以

• 李家瑤

  晚上 怕冷不？

• ask_S2ww9w

  有點(diǎn)怕 腳冷

• 李家瑤

  建議你每天晚上睡覺前泡個(gè)熱水腳，

• ask_S2ww9w

  也泡著呢

• ask_S2ww9w

  我看網(wǎng)上說 是不是貧血啊

• 李家瑤

  平常有時(shí)間就運(yùn)動(dòng)一下，休息的時(shí)候就在戶外走走 放松一下心情

• ask_S2ww9w

  每天時(shí)間緊 哪有時(shí)間能運(yùn)動(dòng) 吃藥可以嗎

• 李家瑤

  平常蹲下，突然起來 會(huì)不會(huì)暈？

• ask_S2ww9w

  會(huì)啊

• 李家瑤

  可以吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的，補(bǔ)血，補(bǔ)氣的

• ask_S2ww9w

  突然起來要暈3/4秒

• ask_S2ww9w

  補(bǔ)血 補(bǔ)氣 ？ 那補(bǔ)腦的呢？

• ask_S2ww9w

  都可以吃什么藥

• 李家瑤

  平常多吃點(diǎn)喝點(diǎn)骨頭湯，多吃點(diǎn)紅棗，黃芪。

• ask_S2ww9w

  可以吃點(diǎn)藥嗎

• 李家瑤

  可以呀 去藥房買點(diǎn)鈣片，順便買點(diǎn)補(bǔ)氣血的保健品吃吃

• ask_S2ww9w

  哦

• ask_S2ww9w

  補(bǔ)腦和腎的？可以不

• 李家瑤

  可以的，適量就好了

• ask_S2ww9w

  哦

• ask_S2ww9w

  上課總瞌睡

• ask_S2ww9w

  沒注意力

• 李家瑤

  放一個(gè)東西在桌子上 顯眼的地方 當(dāng)你看到這個(gè)東西的時(shí)候 就告訴自己得認(rèn)真聽課

• 李家瑤

  可以時(shí)刻提醒自己的。

• ask_S2ww9w

  就是瞌睡 是不是神經(jīng)衰弱

• 李家瑤

  放杯冷水或冷毛巾在旁邊 要睡覺的時(shí)候 就洗下臉 保持清醒

• ask_S2ww9w

  哦

• 李家瑤

  不是的 基本上到了高中這個(gè)階段 也有一部分人會(huì)出現(xiàn)你一樣的反應(yīng)

• 李家瑤

  是正常的，自己平常保持好的心態(tài)，

• ask_S2ww9w

  哦

• ask_S2ww9w

  謝謝

• ask_S2ww9w

  知道了

• 李家瑤

  嗯，不用謝

• ask_S2ww9w

  身體覺得有點(diǎn)虛弱

• 李家瑤

  平時(shí)飲食 吃的營養(yǎng)些 偶爾去鍛煉一下

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