生物鐘被打亂的失眠要怎么辦？

我是長期晚班，下班了睡不著，上班了起不來。怎么辦。我試過上白班。更崩潰，不到凌晨2.3點睡不

ask_b8c-kM 2014-09-17 12:53:55

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉強(qiáng) 醫(yī)師

淅川新建醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾?。和ㄟ^在7年的門診及病房工作，掌握臨床常見疾病的處理原則，熟練掌握常規(guī)技能操作，擅長心腦血管疾病，特別是眩暈、失眠、中風(fēng)康復(fù)以及一定數(shù)量的老年病疑難病的中醫(yī)藥治療方法。

ask_b8c-kM

我是長期晚班，下班了睡不著，上班了起不來。怎么辦。我試過上白班。更崩潰，不到凌晨2.3點睡不著
劉強(qiáng)

您好，你的情況為生物鐘被打亂引發(fā)的失眠，建議暫時服用舒樂安定調(diào)理一周，睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。
ask_b8c-kM

哦，謝謝哦。
ask_b8c-kM

舒樂安定多少錢呀！是盒裝的還是瓶裝的呀！
劉強(qiáng)

不要那么多，買7片就好
劉強(qiáng)

每天晚上睡不著時候吃1片
ask_b8c-kM

恩，知道了。謝謝。

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