最近2天睡覺很晚，起的早

      病情分析：
      這情況跟生物鐘是有很大關系的，人的生物鐘一旦確定后是很難改變的，
      指導意見：
      這種情況如果是因為工作的原因造成的，也可以暫時不用特別處理，注意保持良好的心情放松，睡前可以飲熱牛奶
      

      病情分析：
      你以前睡眠時間挺有規(guī)律的，現(xiàn)在這幾天因為工作原因晚上12點多才能睡，早上還是6：30就自然醒了，這種情況并不算是失眠。
      指導意見：
      正常情況下人在早上6：30醒來也該起床了，你這幾天只是因為工作比較忙才睡眠比較晚，短期內出現(xiàn)這樣的情況是沒問題的。但是從長期來看，還是要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，盡量做到早睡早起。
      

      病情分析：
      你以前晚上10：30睡覺，早上6：30醒來，這兩天睡得晚，還是早上6：30就醒來，這是以前你的睡眠生物鐘就是早上這個時間點，是沒有關系的。
      指導意見：
      人在做一些重大事情的時候，可以幾天幾夜不睡覺。事情過后會感覺比較累。你這兩天因為工作的關系睡得晚，早上還是按時醒來。這種情況并沒有明顯問題，中午可以適當增加午休時間。
      
      以上是對“最近2天睡覺很晚，起的早”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！