睡覺睡不著很晚才睡得著
男 | 18歲 2020-10-08 23:25:58
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健康咨詢描述： 睡覺總是注意呼吸節(jié)奏，導(dǎo)致總是睡不著很晚才睡得著即使很困也要很久才睡得著
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2020-10-08 23:30:44 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述睡覺老是注意呼吸節(jié)奏，不能控制，影響睡眠，這是由于你考慮過多，精神壓力過大導(dǎo)致等。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的情況需要你調(diào)整一下心態(tài)，放松一下心情，如果身體沒有什么不適不要去關(guān)注呼吸節(jié)奏，或者想一下別的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力。
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