關(guān)于早睡晚起睡眠的問題

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好！我有兩個(gè)關(guān)于睡眠的問題詢問您一下。 我今年35歲，為什么每次正常睡眠休息的時(shí)候，比如晚上11點(diǎn)入睡，第二天早上起床的時(shí)候總是睡不醒，就算放假，也能睡到第二天的中午，每次都是能睡12個(gè)小時(shí)才能勉強(qiáng)睡醒，無(wú)論多規(guī)律養(yǎng)成什么習(xí)慣也總是早睡晚起，這是為什么？ 等到晚飯之后大約7點(diǎn)左右就又開始犯困，困倦來(lái)時(shí)十分容易入睡，如果睡的話大約能睡2小時(shí)左右一直到晚9點(diǎn)，但這樣影響夜間正常睡眠，所以每次到那個(gè)時(shí)候都控制自己盡可能不睡，只是不明白為什么那個(gè)時(shí)間十分容易困倦？而且入睡的速度比我晚上11點(diǎn)更加的容易入睡是為什么？ 謝謝大夫幫助！