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晚上十一點(diǎn)半睡覺，早上七點(diǎn)半起床，為什么上午還是老是犯困呢
江蘇公一文化傳播有限公司 心理咨詢科
主治疾?。夯橐雠c家庭問題,兩性心理,青少年心理,壓力與情緒管理,關(guān)系與溝通,各類神經(jīng)癥（焦慮,抑郁,恐懼,強(qiáng)迫等）
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晚上十一點(diǎn)半睡覺，早上七點(diǎn)半起床，為什么上午還是老是犯困呢
龍羅奇
你好，建議合理的休息，睡眠有時(shí)間長(zhǎng)短的問題，還有睡眠的深度與質(zhì)量的問題，建議調(diào)整下睡眠的姿勢(shì)，改善睡眠環(huán)境，平時(shí)多些體育鍛煉，或會(huì)有所改善。
龍羅奇
以上為根據(jù)你的情況的初步判斷，具體還需要根據(jù)你的具體情況來分析！
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每天晚上老是做夢(mèng)，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量吧？
龍羅奇
你好，多夢(mèng)是可能會(huì)造成對(duì)睡眠質(zhì)量的影響的
龍羅奇
抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。
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