想減肥有什么健康的辦法呢

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• ask_FgyiwM

  ，從去年過(guò)年就越來(lái)越能吃，現(xiàn)在太胖了，我想減肚子跟腿上，有什么方法嗎

• 隗功喜

  健康有效的減肥方法需要飲食、運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的，單一節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都不可以的。首先三餐定時(shí)定量，晚飯六點(diǎn)后絕對(duì)禁食，可以喝水、水果，適量運(yùn)動(dòng)每次半小時(shí)以上，堅(jiān)持最少一個(gè)月就可以了。

• 隗功喜

  可以飲食 運(yùn)動(dòng)相配合

• 隗功喜

  有時(shí)間可以做瑜伽

• ask_FgyiwM

  做什么瑜伽

• 隗功喜

  瑜珈就是一種瘦身方法呀

• ask_FgyiwM

  哦

• 隗功喜

  減肥不是容易的事

• 隗功喜

  還有需要咨詢的嗎？

• ask_FgyiwM

  沒(méi)有了

• 隗功喜

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