秋天總是睡眠不足應(yīng)該怎么辦呢？

秋天到了，上班的時(shí)候，天冷了，卻還是很困，總覺(jué)的睡眠不足。過(guò)去一直沒(méi)有這種情況，最近才有，為什么

ask_339224 2014-10-17 14:58:33

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

譚敏 醫(yī)師

臨湘市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)中醫(yī)內(nèi)、外、婦、兒等各類疾病的診斷與治療，康復(fù)，如感冒、外傷、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

ask_339224

秋天到了，上班的時(shí)候，天冷了，卻還是很困，總覺(jué)的睡眠不足。過(guò)去一直沒(méi)有這種情況，最近才有，為什么？
譚敏

您好，一般秋天的話都會(huì)表現(xiàn)睡眠不足是正常的。建議你平常多運(yùn)動(dòng)，注意休息，勿熬夜，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
ask_339224

這是怎么了呢？
譚敏

一般中醫(yī)按節(jié)氣來(lái)說(shuō)秋天是容易犯困的季節(jié)
ask_339224

那是說(shuō)應(yīng)該不是疾病的癥狀，是嗎？
譚敏

對(duì)的
譚敏

不是的
ask_339224

謝謝了
譚敏

不用謝

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