最近二十幾天處于失眠狀態(tài)很晚才能入睡怎么辦？

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• ask_KP7m3s

  我最近這二十幾天處于失眠狀態(tài)，總是很晚才能入睡，失眠原因是上個月有事早起，同事上網(wǎng)沒回來，怕他吵醒我，沒敢睡，想睡也沒睡著，同事回來之后，失眠了，一夜未睡，讓我擔心了起來，白色困的不行，中午下班回去睡，怎么也睡不著了，晚上都不敢玩手機了，想大睡一場，就是睡不著，過了幾天，還是那樣，看醫(yī)生說神經(jīng)衰弱，開了甜夢口服液和阿普唑，沒敢多吃，怕有依賴性，至今快半月多了，就是睡覺困難，睡后有時早醒，一夜醒來好幾次，白天午休睡不著，前幾天還能睡幾天，過了中秋又中午睡不著了。白天很煩，沒心情，怎么才能恢復(fù)，

• 在線醫(yī)生

  有沒有誘因？

• ask_KP7m3s

  就是害怕影響我睡覺，想睡不敢睡著

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在還是睡不著啊

• ask_KP7m3s

  入睡困難

• ask_KP7m3s

  閉上眼就想睡不著咋辦，感覺一直等待睡著的感覺

• 在線醫(yī)生

  有沒有引導(dǎo)入睡的藥物

• ask_KP7m3s

  有阿普唑，左匹克隆片，甜夢口服液。害怕成癮

• ask_KP7m3s

  治標不治本

• 在線醫(yī)生

  佐匹克隆，可以。不成癮。

• ask_KP7m3s

  但是吃了這藥感覺白天一到十二點困

• 在線醫(yī)生

  不會的。那不是藥的作用了。沒有那么長的半衰期

• ask_KP7m3s

  困了情緒就不好，腦子里就會出現(xiàn)失眠的事

• ask_KP7m3s

  那為什么十二點就困天天幾乎有

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在去吃一片佐匹克隆，去睡吧。

• ask_KP7m3s

  吃下去，也感覺和不吃一樣，閉上眼睛就想藥物什么時候起作用

• ask_KP7m3s

  吃下去，一個小時侯也沒睡找，因為吃過幾次

• ask_KP7m3s

  感覺自己多慮了，還緊張

• 在線醫(yī)生

  定我的私人醫(yī)生吧。

• 在線醫(yī)生

  我看了你是天天在這上面聊，根本沒有用。

• ask_KP7m3s

  我現(xiàn)在卡里沒錢了，對不住

• 在線醫(yī)生

  嗯。那就到這兒吧。這個不是勸的。你現(xiàn)按我說的，去吃藥，去睡。睡不著也不要開手機。

• ask_KP7m3s

  好的，晚安，

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