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我生完孩子沒有穿過腹帶現(xiàn)在贅肉特別多很胖怎樣才能減掉全身的肉
北京市第三體校醫(yī)務(wù)室 中醫(yī)綜合科
主治疾病：中醫(yī)針灸推拿，運(yùn)動(dòng)損傷
ask_JJkvdA
我生完孩子沒有穿過腹帶現(xiàn)在贅肉特別多很胖怎樣才能減掉全身的肉
ask_JJkvdA
在嗎
ask_JJkvdA
在嗎
劉凱
你好，最有效的減肥方式呢還是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)加上科學(xué)的飲食，有氧運(yùn)動(dòng)每周四次每次一小時(shí)左右，少吃主食，多吃蔬菜，少吃油大的食物。。
ask_JJkvdA
什么是有氧運(yùn)動(dòng)？是跑步嗎
劉凱
跑步，游泳健身操，瑜伽，騎自行車都可以。
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