如何健康減肥才是最好的呢？

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• ask_959939

  如何健康減肥，如何健康減肥如何健康減肥，，如何健康減肥，

• 在線醫(yī)生

  首先你要把自己的思想放正！只要你的體重指數(shù)在十八到二十四之間都是正常的！不要刻意的要求。你要知道健康才是最美的。

• ask_959939

  我身高165cm體重160斤太胖了。

• ask_959939

  就想最后一次減肥，在不成功以后都不減肥了。

• 在線醫(yī)生

  那確實(shí)是有點(diǎn)超重。你有節(jié)制飲食和堅(jiān)持鍛煉嗎？

• ask_959939

  鍛煉就是吃過晚飯出去走一小時(shí)

• ask_959939

  我現(xiàn)在飲食上也不知道自己吃的健康不，我現(xiàn)在減肥的飲食早晚吃一小碗燕麥粥，中午正常吃一小碗米飯青菜魚。

• ask_959939

  不知道飲食到底怎樣吃才既能減肥又不影響健康。

• 在線醫(yī)生

  你需要去做一些有氧熱身操！把脂肪燃燒掉。

• 在線醫(yī)生

  飲食只要吃到五分到六分飽就可以了，你。

• ask_959939

  那早上燕麥粥一小碗，低脂牛奶一盒。中午一小碗米飯，一小碗炒青菜，吃點(diǎn)魚。晚上，一小碗炒青菜。

• ask_959939

  這樣的飲食健康嗎？

• ask_959939

  有氧熱身操，晚飯后散步不行嗎？

• ask_959939

  在嗎？

• 在線醫(yī)生

  在！你那運(yùn)動不夠

• ask_959939

  那應(yīng)該做什么運(yùn)動

• 在線醫(yī)生

  像健美操，廣場舞，長跑都可以

• 在線醫(yī)生

  還在嗎？

• 在線醫(yī)生

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