午休睡不著失眠怎么辦？

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• ask_AWZ0dw

  午休睡不著， 午休失眠怎么辦？腦子總是不停的想。

• 在線醫(yī)生

  您好，您的問題已了解，是有什么心事影響您睡覺了嗎？其實如果晚上睡眠好的話，午休只需半小時就行，閉目養(yǎng)神也可以，一般越強迫自己要睡著，會越難睡著的，放松心情，有助入睡。

• ask_AWZ0dw

  一般躺下去就腦子就想事情，自己不開心的事情

• ask_AWZ0dw

  有的時候宿舍人員不按時休息，發(fā)出點動靜我就煩心睡不著。

• 在線醫(yī)生

  這種情況，一般您要做好心理調(diào)節(jié)，放寬心，好好愛自己

• ask_AWZ0dw

  怎么調(diào)節(jié)？幾年過來都是這樣，討厭住公共宿舍。

• 在線醫(yī)生

  那自己有沒有條件自己單住，其實宿舍住好處還是挺多的，只是有時候比較麻煩

• ask_AWZ0dw

  沒有，我是高中學生

• ask_AWZ0dw

  一閉眼腦子就都是思想，睡不著，起來還頭暈，怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  嗯，那你喜歡自己獨處嗎

• 在線醫(yī)生

  可以跟宿舍合的來的同學多玩玩，如果經(jīng)常睡眠不好，對心理和身體都有影響的

• ask_AWZ0dw

  我知道心理有影響，現(xiàn)在經(jīng)常壓抑

• 在線醫(yī)生

  這樣壓抑不好，你要找機會釋放出來，先解決困擾你的根本因素，你還這么小

• 在線醫(yī)生

  如果實在不行，你可以找你那邊的心理咨詢師，面對面的聊天，會幫到你的

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_AWZ0dw

  在

• 在線醫(yī)生

  還有需要問的嗎

• ask_AWZ0dw

  為什么我壓抑的時候性器官會很無力？

• 在線醫(yī)生

  嗯，會有影響的

• 在線醫(yī)生

  人在精神比較緊張或壓抑的時候，性功能多少還是會影響

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