睡眠不好入睡難怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_6QY1gk

  睡眠不好，入睡難，長期不好，導(dǎo)致白天沒精神，臉色難看，皮膚松馳，心情也不好，

• 楊柳

  睡眠障礙可由多種原因引起的。比如，現(xiàn)實生活中發(fā)生一些讓你比較抑郁的事情，心情低落，長期處于高壓之中。長期的睡眠節(jié)律不規(guī)律。有時有身體上的問題也會出現(xiàn)睡眠障礙。

• 楊柳

  請問你最近有和上面類似的哪種情況呢？

• ask_6QY1gk

  有時心事可能會比較重。

• 楊柳

  每天睡眠達(dá)到幾個小時？晚上容易醒嗎？白天有沒有昏昏沉沉的？頭脹悶的表現(xiàn)。

• 楊柳

  有沒有做事力不從心？以前喜歡的事情現(xiàn)在都不喜歡了。

• ask_6QY1gk

  對，

• ask_6QY1gk

  好時5個小時，不好時2，3個小時

• ask_6QY1gk

  主要入睡難

• 楊柳

  有沒有覺得生活沒有意義。也不喜歡和別人說話。自己喜歡的人是不是也不喜歡了？

• ask_6QY1gk

  有時會有，脾氣也不好

• 楊柳

  今年多大歲數(shù)了男或女。

• ask_6QY1gk

  女，42

• 楊柳

  這樣的情況出現(xiàn)多少年了月經(jīng)正常嗎？是否有更年期的跡象。

• ask_6QY1gk

  一直不好，但現(xiàn)在比較嚴(yán)重，月經(jīng)量少

• 楊柳

  根據(jù)你的描述我能初步判斷可能是，更年期所致的抑郁。由于你現(xiàn)在正處于激素改變的時期，許多軀體還有心理。情況都有激素的影響而發(fā)生改變。

• 楊柳

  可能會出現(xiàn)心煩脾氣不好，然后。心情差，睡眠障礙。有時還會出現(xiàn)心慌氣短。這都是更年期綜合癥的一種表現(xiàn)。

• 楊柳

  由于處于激素的改變時期，僅通過您自身的調(diào)節(jié)很難恢復(fù)正常，建議通過少量抗抑郁藥聯(lián)合治療。。

• 楊柳

  請問還有什么問題嗎？

• 楊柳

  希望對你有所幫助，如果還有問題的話，請關(guān)注我可以隨時咨詢。再見。

展開全部內(nèi)容