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我想減肥，有什么快速，肉不松的好辦法，我的肉都在小肚子和胃上面，希望是對對癥的醫(yī)
高忠軍中醫(yī)診所 中醫(yī)綜合科
主治疾病：慢性鼻竇炎,慢性鼻炎,月經(jīng)失調(diào),抑郁癥,頸椎病,蕁麻疹,膽囊炎,濕疹,腹痛,痤瘡,水腫,頭痛,失眠,扁平疣,皮膚瘙癢癥,牛皮癬,脅痛,痛風(fēng),胃脘痛,腹 水,血脂異常,高膽固醇血癥,高甘油三酯血癥,肝硬化
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我想減肥，有什么快速，肉不松的好辦法，我的肉都在小肚子和胃上面，希望是對對癥的醫(yī)生
高忠軍
少吃加運(yùn)動
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這個方法不管用，我每天吃不了多少，就多運(yùn)動，也沒效果
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我23，未婚，體重96
高忠軍
不會的，量要足夠，還有要堅(jiān)持
高忠軍
身高？
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肉都成肌肉了
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那個體重不是公斤，身高1.55
高忠軍
體重夠標(biāo)準(zhǔn)
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但肚子上的肉太多，不是平的，很大
高忠軍
可以多做俯臥撐，仰臥起坐，下蹲起立動作
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好吧
高忠軍
祝健康，加關(guān)注方便聯(lián)系
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