吃很多黃瓜和西紅柿?xí)兣謫?

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• ask_b298a2

  吃很多黃瓜和西紅柿?xí)兣謫?

• 楊軍

  您好，我咨詢醫(yī)生，很高興為您服務(wù)

• 楊軍

  吃黃瓜是不會變胖的

• ask_b298a2

  吃很多黃瓜和西紅柿?xí)兣謫?，我最近在減肥

• ask_b298a2

  那西紅柿呢

• 楊軍

  你西紅柿就有增肥的作用了

• ask_b298a2

  恩，我就是一餓了就吃黃瓜和西紅柿

• ask_b298a2

  吃多少都沒事是吧？

• 楊軍

  沒有關(guān)系的

• ask_b298a2

  那紅薯干呢，會發(fā)胖嗎？

• ask_b298a2

  就是烘干的紅薯?xiàng)l

• 楊軍

  但還是需要適當(dāng)攝入碳水化合物的

• 楊軍

  其實(shí)你食用黃瓜和牛肉干減肥效果就很好

• 楊軍

  既可以減肥又可以保證營養(yǎng)

• ask_b298a2

  恩，我知道。就是平時(shí)早晨和中午都吃飯，晚上吃蔬菜

• 楊軍

  那是沒有關(guān)系的

• ask_b298a2

  牛肉干是那種牛肉粒嗎？

• 楊軍

  除了黃瓜，白菜芹菜等涼茶也是很好的

• ask_b298a2

  每天晚上都快餓暈菜了

• ask_b298a2

  恩，好的。

• 楊軍

  剛開始有點(diǎn)不適應(yīng)慢慢就會習(xí)慣的

• ask_b298a2

  恩，牛肉干不會發(fā)胖嗎？

• 楊軍

  不會的

• ask_b298a2

  比如我想吃肉了吃什么肉比較好呢

• 楊軍

  減肥的時(shí)候你還需要鍛煉運(yùn)動

• 楊軍

  牛肉

• 楊軍

  牛肉蛋白質(zhì)高運(yùn)動的時(shí)候可以增加肌肉

• ask_b298a2

  恩，那些羊肉和雞肉呢？能多吃嗎？

• 楊軍

  少量都是可以食用的

• ask_b298a2

  好的，西紅柿吃多了會增肥？？

• 楊軍

  其實(shí)減肥食物只是一方面運(yùn)動很關(guān)鍵、

• ask_b298a2

  恩，每天大約需要運(yùn)動多長時(shí)間呢

• 楊軍

  早晚各30-60分鐘的有氧運(yùn)動

• 楊軍

  只要你將減肥當(dāng)成一種生活習(xí)慣你就一定會成功的

• ask_b298a2

  好的，我慢走30分鐘管用嗎？跑步太累了

• 楊軍

  逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度讓身體慢慢適應(yīng)

• ask_b298a2

  我就是晚上跳半個(gè)小時(shí)減肥操，早晨想慢走

• 楊軍

  也是可以的

• ask_b298a2

  好的，謝謝你親

• 楊軍

  不客氣，希望可以幫到您

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