我13歲，159厘米130斤，青春期突然變胖

      病情分析：
      按照您的身高體重，體質(zhì)指數(shù)為25.71，一般來說正常范圍為18-24，您不是過于肥胖的，減肥的最佳辦法就是注意飲食和運(yùn)動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理負(fù)擔(dān)，注意控制飲食，尤其是高熱量的食物，夜間盡量避免，每天運(yùn)動鍛煉，觀察一段時間。
      

      病情分析：
      你好，小妹妹！根據(jù)你的描述，13歲，女生，159厘米，130斤，青春期突然變胖，吃的不多，每天運(yùn)動，為什么那么胖。
      指導(dǎo)意見：
      在青春發(fā)育期的階段，本身來講就是一個質(zhì)的飛躍，這個時候長胖一些只要健康就沒關(guān)系，切忌節(jié)食減肥之類的，以免導(dǎo)致身體免疫力下降。只要健康，再配合運(yùn)動，就沒關(guān)系的，三餐定時定量，生活作息規(guī)律，不要熬夜，情緒要保持積極樂觀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，胖瘦與遺傳、發(fā)育、內(nèi)分泌、飲食、個人體質(zhì)等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      俗話說有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長胖，就是因為與自身體質(zhì)有關(guān)系。你的情況建議注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。
      
      以上是對“我13歲，159厘米130斤，青春期突然變胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況比較可能是你吃的比你覺得的要多。運(yùn)動比你認(rèn)為消耗的要少的。實(shí)際上很多人都有這樣的情況的。
      指導(dǎo)意見：
      -運(yùn)動的時候其實(shí)不充分。或者走多少步就當(dāng)做減肥運(yùn)動了。是效果很差的?；蛘哌^多的有氧運(yùn)動也容易影響。而吃的可能覺得不多但是節(jié)食是影響健康也容易后面反彈?；蛘叱缘倪^油膩?；蛘哂袝r候不自覺就吃多了的。建議是好好記錄自己的飲食。最好做好秤量確定。飲食結(jié)構(gòu)要合理。加上堅持足夠強(qiáng)度和時間的鍛煉。建議學(xué)習(xí)健身。