有什么不用吃藥的減肥方法？

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• ask_7xstNI

  我一百五十斤，我想減肥有什么辦法，不用吃藥就能減肥成功呢？

• 李文芳

  如果你的身高跟你的體重是比較匹配的，最好不要減肥。如果超重的話，最科學(xué)健康的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)，還要注意每次的飲食量不要太大,七八成飽就可以了，晚上8點(diǎn)以后就不要吃東西了。

• ask_7xstNI

  沒(méi)有別的辦法了嗎？減肥

• 李文芳

  可以選用茯苓，荷葉，赤小豆，生姜皮，冬瓜皮熬水喝，市場(chǎng)上面的減肥藥不能吃，也不要節(jié)食。

• ask_7xstNI

  有朋友推薦減肥藥，不能吃對(duì)嗎？

• 李文芳

  不能吃的。

• ask_7xstNI

  謝謝醫(yī)生？饅頭吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

• 李文芳

  只要攝入的熱量低于消耗的熱量體重就會(huì)減輕，所以長(zhǎng)胖并不在于吃什么，主要你做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，消耗一定的熱量，吃東西做好不限制。（當(dāng)然每頓飯不能吃的 太飽）

• 李文芳

  最

• ask_7xstNI

  謝謝？

• 李文芳

  不客氣

• 李文芳

  你可以每天晚上睡覺(jué)前躺在床上摩腹，就是以肚臍為中心揉肚子，可以健脾胃也可以減腹部的贅肉

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