晚間經(jīng)常半夜清醒什么原因？

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• ask_Dbg8QQ

  我最近總是睡不著，不知道怎么回事？晚上0點(diǎn)睡的，2點(diǎn)突然就睜開眼睛，很清醒，然后看天黑又睡了過去，到6點(diǎn)又醒了，我從來都不知道我的睡眠時(shí)間竟然這么短，以前天天賴床的，這樣沒有什么問題嗎？

• 肖雯婷

  您好，你說的情況是屬于睡眠質(zhì)量不好的，可以飲食調(diào)理一下試試的，多吃點(diǎn)小米粥，蓮子，百合之類的食物的

• ask_Dbg8QQ

  最近總是很精神，而且吃的也很多，以前只吃一碗，現(xiàn)在吃了兩碗都覺得沒飽，每天都是天黑醒來，然后就睡不著了

• 肖雯婷

  請(qǐng)問多大了

• ask_Dbg8QQ

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• 肖雯婷

  平時(shí)壓力大嗎

• ask_Dbg8QQ

  我最近剛剛開始打工，已經(jīng)快一個(gè)月了，中途是挺有壓力的，但是我平時(shí)都很樂觀，自己覺得要是想著昨天盼著明天的話這日子還怎么過的說法

• 肖雯婷

  可以聽聽舒緩的音樂的

• 肖雯婷

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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