初一學(xué)生總是睡不著怎么辦？

好，謝謝醫(yī)生
再見
我是初一的學(xué)生，都開學(xué)一個(gè)月了，我總是睡不著，說喝牛奶有效，我每次都喝可還是睡不著，我每天學(xué)習(xí)壓力也不大，就是睡不著熬夜的感覺不好受，求醫(yī)生幫忙??！

ask_951666 2014-10-06 20:23:18

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曾丹 護(hù)師

珠海健康云科技有限公司傳染科

主治疾?。罕容^常見的有過敏，皮炎，濕疹，蕁麻疹，手足癬，白癜風(fēng)，痤瘡，皮膚瘙癢癥，魚鱗病論壇　牛皮癬，白癜風(fēng)，疥瘡，汗皰疹，毛囊炎，性傳播疾病有，生殖器皰疹，尖銳濕疣，淋病，梅毒等，種類超過千種

ask_951666

好，謝謝醫(yī)生再見我是初一的學(xué)生，都開學(xué)一個(gè)月了，我總是睡不著，說喝牛奶有效，我每次都喝可還是睡不著，我每天學(xué)習(xí)壓力也不大，就是睡不著熬夜的感覺不好受，求醫(yī)生幫忙?。?
ask_951666

我是初一的學(xué)生，都開學(xué)一個(gè)月了，我總是睡不著，說喝牛奶有效，我每次都喝可還是睡不著，我每天學(xué)習(xí)壓力也不大，就是睡不著熬夜的感覺不好受，求醫(yī)生幫忙??！
ask_951666

我是初一的學(xué)生，都開學(xué)一個(gè)月了，我總是睡不著，說喝牛奶有效，我每次都喝可還是睡不著，我每天學(xué)習(xí)壓力也不大，就是睡不著熬夜的感覺不好受，求醫(yī)生幫忙??！
ask_951666

我是初一的學(xué)生，都開學(xué)一個(gè)月了，我總是睡不著，說喝牛奶有效，我每次都喝可還是睡不著，我每天學(xué)習(xí)壓力也不大，就是睡不著熬夜的感覺不好受，求醫(yī)生幫忙啊！
曾丹

這個(gè)可能是焦慮導(dǎo)致的，失眠時(shí)很常見的癥狀。要從根本上改善你的心理壓力。自我調(diào)節(jié)很重要，不要有思想壓力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間，還有從飲食改變。
ask_951666

謝謝
曾丹

不客氣，你可以找人訴說你的壓力，多出去走走

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