怎么樣的算是超重呢/

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_251987

  我，男生，175厘米，體重153斤，標(biāo)準(zhǔn)嗎？

• 蘇展望

  你超重了

• ask_251987

  應(yīng)該是多少？

• 蘇展望

  你的標(biāo)準(zhǔn)體重是140斤

• ask_251987

  我是男生，16歲，身高176厘米，體重153斤，想減肥，怎樣減肥又快又有效

• 蘇展望

  好，如果沒有別的問題，那我們就先聊到這兒吧。祝你健康

• 蘇展望

  你是應(yīng)該減肥

• ask_251987

  我是男生，16歲，身高176厘米，體重153斤，想減肥，怎樣減肥又快又有效

• 蘇展望

  2吃飯七分飽

• 蘇展望

  給你這幾點(diǎn)建議吧:1別吃零食，水果除外

• 蘇展望

  3作息要規(guī)律，學(xué)習(xí)別太緊張

• 蘇展望

  4晚上六點(diǎn)后不吃東西

• 蘇展望

  5每天堅(jiān)持慢跑至少半個(gè)小時(shí)

• 蘇展望

  如果你能做到的話，體重相信會(huì)很快降下來的

• ask_251987

  我時(shí)間很緊，只有晚上有時(shí)間，還只能在家里，應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)減肥最快最有效

• 蘇展望

  那么你就一周兩次做強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

• 蘇展望

  慢跑一個(gè)半小時(shí)好了

• ask_251987

  一周倆次強(qiáng)運(yùn)動(dòng)一個(gè)月可以減多少斤

• 蘇展望

  我有朋友他六七月份那樣做了，減了十多斤

• ask_251987

  哦

• 蘇展望

  好，如果沒有別的問題，那我們就先聊到這兒吧。祝你健康

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