經(jīng)常做噩夢(mèng)心理害怕自己死怎么辦？

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• ask_PZsU_E

  醫(yī)生 我經(jīng)常做惡夢(mèng) 心里總是想些自己怕的 或死人

• 盧海

  你好 夢(mèng)境不代表現(xiàn)實(shí)意義 噩夢(mèng)可能與白天的生活壓力或緊張有關(guān) 你可以服用安神補(bǔ)腦液來(lái)改善睡眠。平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 例如散步，可以緩解肌肉緊張，提高活力，改善睡眠，讓自己感覺良好

• ask_PZsU_E

  我是憂郁癥嗎

• 盧海

  我提問(wèn)你些問(wèn)題，近一個(gè)月來(lái)，1. 你是否覺得精力不足，前途無(wú)望，甚至有想死的念頭？2. 你覺得你的頭腦跟平常一樣清楚嗎？3. 你平常感興趣的事是否照樣感興趣呢？4. 你的體重、睡眠、大小便有什么變化嗎？

• ask_PZsU_E

  體重突然爆肥 我?guī)『? 睡眠不怎么好 對(duì)自己以前喜歡的事也不是那么感興趣 沒精神 莫名其妙發(fā)火

• 盧海

  你是存在些焦慮 抑郁情緒 ，但還沒有達(dá)到抑郁癥程度，可以通過(guò)自我調(diào)整來(lái)緩解

• ask_PZsU_E

  在不久前我一個(gè)親戚意外死了 從那以后 我總想起關(guān)于一個(gè)人的死后過(guò)程 一閉上眼就想

• ask_PZsU_E

  那我要怎樣去控制呢

• 盧海

  有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力，如散步、運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)、讀書、玩計(jì)算機(jī)、跳舞等。

• 盧海

  一切順其自然 想多只能增加焦慮 并不能改變什么

• 盧海

  就像老是擔(dān)心是否明天是否有地震，這種擔(dān)心沒有必要

• ask_PZsU_E

  謝謝你 我懂了

• 盧海

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快

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