全身無力，精神壓力大，睡睡醒醒該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_hlpij4

  感覺全身無力，這段時(shí)間精神壓力大，導(dǎo)致休息不是很好，晚上睡覺睡睡醒醒，感覺像是沒有睡著，曾經(jīng)因想事情導(dǎo)致失眠了一段時(shí)間

• 周紅梅

  你的年齡

• ask_hlpij4

  23周歲

• 周紅梅

  上學(xué)還是工作

• ask_hlpij4

  剛剛步入工作崗位

• 周紅梅

  你處在這樣的狀態(tài)多久了

• ask_hlpij4

  兩年前失眠了好幾個(gè)月，這次一個(gè)月多，時(shí)而覺得壓力大時(shí)而覺得還行，睡眠也是時(shí)而好時(shí)而不好

• 周紅梅

  發(fā)生了什么讓你出現(xiàn)了這樣的感覺

• ask_hlpij4

  很多事情 覺得壓力很大

• 周紅梅

  面對(duì)這樣的狀態(tài)你內(nèi)心的感覺是怎樣的

• ask_hlpij4

  覺得忍忍就過去了 但是不行

• ask_hlpij4

  難受 無可奈何

• 周紅梅

  還有呢

• ask_hlpij4

  無力感很重

• 周紅梅

  你的情況屬于中度焦慮，需要通過心理咨詢得到改善，可以在當(dāng)?shù)刈鲂睦碜稍兓蛘哌x擇網(wǎng)絡(luò)心理咨詢

• 周紅梅

  多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮

展開全部?jī)?nèi)容