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實(shí)錄
，我是一個(gè)高中生，15歲現(xiàn)在116斤，我腹部有點(diǎn)贅肉，腿也稍微有點(diǎn)粗，希望問(wèn)一下怎樣減肥比較有效果，我理想的體重是100斤一下，也就是100斤吧，只是想問(wèn)一下怎樣能快速減肥比較好，很急。 我聽(tīng)別人說(shuō)是早餐多吃，午餐少吃，晚餐不吃，這樣的減肥對(duì)嗎？希望給予正確減肥方法，謝謝，看到請(qǐng)快速回復(fù)！
泰安市中醫(yī)醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
主治疾?。褐?chē)窠?jīng)病,脊髓疾病,腦血管疾病,中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染性疾病,中樞神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘疾病神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病等。
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，我是一個(gè)高中生，15歲現(xiàn)在116斤，我腹部有點(diǎn)贅肉，腿也稍微有點(diǎn)粗，希望問(wèn)一下怎樣減肥比較有效果，我理想的體重是100斤一下，也就是100斤吧，只是想問(wèn)一下怎樣能快速減肥比較好，很急。 我聽(tīng)別人說(shuō)是早餐多吃，午餐少吃，晚餐不吃，這樣的減肥對(duì)嗎？希望給予正確減肥方法，謝謝，看到請(qǐng)快速回復(fù)！
張高蘭
你好，飲食這樣還是可以的，但是最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是，要增加運(yùn)動(dòng)量，高中可能學(xué)習(xí)比較忙，但是晚上做完作業(yè)，或者飯后，最好可以運(yùn)動(dòng)下，要不單靠節(jié)食，是很難減肥的
張高蘭
你好，還在嗎?
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好的好的，謝謝醫(yī)生，你看我這樣行嗎，早上先和蜂蜜水，然后喝牛奶，吃一個(gè)雞蛋，中午吃6—8分堡，晚上只吃一個(gè)水果，如蘋(píng)果！
張高蘭
可以的
ask_wcbk6w
謝謝謝謝。有問(wèn)題還會(huì)在問(wèn)您的
張高蘭
好的。
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