虛胖如何該如何去減肥

      病情分析：
      你好，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐?yīng)該少吃一些的。可以喝點粥，吃點生菜、黃瓜等。
      指導(dǎo)意見：
      平時喝點荷葉茶可以起到減肥的作用，多參加一些體育活動，爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運動都是有效的運動減肥的方法。
      

      病情分析：
      減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃
      

      病情分析：
      你好，成年男性，有虛胖的表現(xiàn)，可以通過適量的運動，或是多吃富含維生素和微量元素，補腎等食物調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你增加保健，可以適量的運動，調(diào)節(jié)因素，必要時可以口服中藥的方法調(diào)理。
      
      以上是對“虛胖如何該如何去減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！