身體虛胖怎么辦？如何減肥？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身體虛胖，減肥瘦身的方法有很多，比如說(shuō)手術(shù)減肥，藥物減肥，體育鍛煉減肥，針灸按摩減肥，都可以起到很好的減肥瘦身的作用，身體虛胖的人減肥瘦身效果是比較明顯的，可以通過(guò)體育鍛煉的方式來(lái)減肥瘦身，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，主食的話選擇粗糧，然后就是增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑快走，跳繩能增加身體代謝消耗就會(huì)達(dá)到減肥瘦身，增強(qiáng)體質(zhì)效果。