虛胖，想知道怎么減肥啊
女 | 17歲 2019-10-23 18:06:55
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 本人155cm高，43.55公斤，但看起來(lái)挺胖的，特別腿，臃腫。這幾天還感覺(jué)小腿硬得疼。想知道怎樣才能瘦，學(xué)生。
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2023-01-07 13:11:59 我要投訴
1.55米的身高標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在50公斤左右，你43公斤，在正常范圍之內(nèi)。你不胖，不用再刻意減肥。想減肥用科學(xué)的方法。早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘。
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