節(jié)食減肥四個月瘦下來了該怎么恢復(fù)飲食

      病情分析：
      你好，這樣的情況下只能說你應(yīng)該馬上不管后面是否反彈之類的。馬上恢復(fù)正常的飲食才是應(yīng)該做到的。
      指導(dǎo)意見：
      注意早午晚飯都要正常吃。不要節(jié)食或者變相節(jié)食。注意堅持鍛煉配合飲食這個才是正確幫助恢復(fù)身材的方式的。
      

      病情分析：
      你可以吃完飯后不要馬上就坐下趴睡最好能站力慢慢散步
      指導(dǎo)意見：
      建議盡量不要吃太飽吃飯前可以吃點(diǎn)水果盡量晚上不吃面食吃完飯溜達(dá)溜達(dá)
      

      病情分析：
      您好，節(jié)食減肥對身體傷害大，容易反彈，安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物，逐漸恢復(fù)飲食。每天有氧運(yùn)動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      
      以上是對“節(jié)食減肥四個月瘦下來了該怎么恢復(fù)飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！