想增肥應(yīng)該吃什么好？

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• ask_m18244

  我想增肥 又想養(yǎng)胃， 請問 具體 早飯 應(yīng)該吃些什么呢，

• 沈樹賓

  這個平時主要是結(jié)合胃腸功能情況及年齡，體質(zhì)，飲食習(xí)慣等有關(guān)系，一般早餐可以增加蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)食物，如豆?jié){，奶粉，營養(yǎng)米粉，而食物不生冷，不干凈是可以影響胃腸功能的。以容易吸收為主

• 沈樹賓

  你好

• ask_m18244

  我 19歲， 父母都瘦， 腸胃不吸收， 有輕微胃炎， 現(xiàn)在在調(diào)養(yǎng)， 但是我不想瘦。所以我想問下 早飯喝粥 和肉松 和雞蛋 午飯 吃面 晚飯就正常吃飯 ， 其他時間 不吃 什么東西 ， 回瘦么

• 沈樹賓

  這個考慮是不會瘦的

• 沈樹賓

  是吸收較小，不是不吸收

• 沈樹賓

  另一個消耗過多，

• 沈樹賓

  這個和這個年齡有關(guān)，如身體發(fā)育需要增加營養(yǎng)，

• 沈樹賓

  身體活動，運動需要消耗營養(yǎng)

• ask_m18244

  其實我都不運動的 ， 我已經(jīng)19歲了 。

• 沈樹賓

  那增加魚肉，瘦肉的食物

• ask_m18244

  多吃魚和肉？ ， 我很愛吃肉的

• 沈樹賓

  可以

• ask_m18244

  其實我胃口不是特別好 ， 小時候很好 ， 長大了 就不是很好了。

• 沈樹賓

  要咀嚼精細(xì)

• 沈樹賓

  有關(guān)系的，可影響吸收能力

• ask_m18244

  我知道了， 要多咀嚼。

• 沈樹賓

  是的

• 沈樹賓

  不暴飲暴食

• ask_m18244

  醫(yī)生 ， 我是不是應(yīng)該多運動

• 沈樹賓

  是啊

• ask_m18244

  可是這樣 真的不會瘦么。

• 沈樹賓

  青春期洗力無限是要多運動的

• 沈樹賓

  你體重多少 啊，

• 沈樹賓

  胖不一定是好事啊

• 沈樹賓

  只要體質(zhì)健康就可以

• ask_m18244

  我才 78斤。164

• 沈樹賓

  那是偏瘦

• ask_m18244

  特別特別特別瘦了 ， 我很擔(dān)心自己?？傆X得自己有什么病 ， 怎么會瘦成這樣

• 沈樹賓

  那也可到醫(yī)院就診

• 沈樹賓

  進(jìn)行檢查

• ask_m18244

  其實 我最近 已經(jīng)做過很多檢查了。

• ask_m18244

  甲狀腺什么的應(yīng)該沒有 的

• 沈樹賓

  哦

• ask_m18244

  就一個慢性淺表胃炎

• 沈樹賓

  那積極治療處理

• ask_m18244

  醫(yī)生 乙肝病毒攜帶者 ， 會影響胖瘦么

• 沈樹賓

  攜帶者，影響不過大的，

• 沈樹賓

  你的是過瘦，

• ask_m18244

  喔喔

• 沈樹賓

  應(yīng)該和這個關(guān)系不是很大的

• ask_m18244

  那我怎么辦 ， 甲狀腺什么的 肉眼能看出來吧

• 沈樹賓

  這個一般是可以看出，一般是看不出的，要抽血檢查

• ask_m18244

  血常規(guī)就可以了么

• 沈樹賓

  不是

• ask_m18244

  到底看的出么

• 沈樹賓

  隨著脖子增大就可以看出，

• 沈樹賓

  早期看不出，

• ask_m18244

  那我肯定沒有 ，

• 沈樹賓

  嗯

• ask_m18244

  糖尿病呢 ， 血常規(guī)能看么

• 沈樹賓

  不能

• 沈樹賓

  查血糖

• ask_m18244

  健康證 查血糖么。

• 沈樹賓

  一般不查，查肝功能

• ask_m18244

  對了 ， 醫(yī)生 現(xiàn)在 上海學(xué)校體檢 查肝功能 不空腹 ， 是不是現(xiàn)在 已經(jīng)不查了

• 沈樹賓

  這個需要詢問當(dāng)?shù)貙W(xué)校

• 沈樹賓

  一般是空腹抽血的

• ask_m18244

  那我 健康證 辦的是 食品的 ， 他也沒說要空腹

• ask_m18244

  現(xiàn)在 都不檢查 肝功能了么

• 沈樹賓

  哦

• 沈樹賓

  應(yīng)該是需要查肝功能的

• 沈樹賓

  不空腹的原因，我不知道

• ask_m18244

  他們說 只肝功查一項 ， 那項好像是不用空腹的。

• ask_m18244

  是這樣么

• 沈樹賓

  按他們的要求就可以，

• 沈樹賓

  而你自己的，也可以到醫(yī)院再詳細(xì)查一下生化全套

• 沈樹賓

  里面就含肝功能

• ask_m18244

  多少錢啊 生化全套

• 沈樹賓

  我們這里200多

• 沈樹賓

  上?？赡芤膊畈欢?p>

• ask_m18244

  查轉(zhuǎn)氨酶 需要空腹么

• 沈樹賓

  要

• ask_m18244

  那現(xiàn)在 應(yīng)該是不查肝功能了。

• 沈樹賓

  正常要求都是空腹的，

• 沈樹賓

  可以啊，

• 沈樹賓

  你有乙肝攜帶情況，

• 沈樹賓

  再查一下乙肝

• ask_m18244

  算了 - - 我覺得我應(yīng)該沒什么問題 ， 最近一直在做檢查

• 沈樹賓

  那也是，

• 沈樹賓

  調(diào)整一下心態(tài)，

• 沈樹賓

  注意生活有規(guī)律性，

• 沈樹賓

  保證充足的睡眠時間

• 沈樹賓

  同時增加蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)食物

• ask_m18244

  牛奶比較好呢還是 奶粉 ， 聽說有增肥奶粉

• ask_m18244

  管用么

• 沈樹賓

  管用啊，

• 沈樹賓

  選擇自己喜歡的就可以，

• ask_m18244

  真的啊 ?。。?p>

• 沈樹賓

  主要是養(yǎng)成每天都飲用，

• 沈樹賓

  長胖不是一二天的事情的，

• ask_m18244

  醫(yī)生0 0哪個牌子比較好 ??！

• ask_m18244

  恩恩好的好的

• 沈樹賓

  還有問題嗎

• ask_m18244

  我想問下 哪個牌子的增肥奶粉 比較 牢靠

• 沈樹賓

  這個一般選擇大品牌的較好，

• 沈樹賓

  如依利等

• ask_m18244

  伊利 奶粉？

• 沈樹賓

  嗯

• 沈樹賓

  蛋白質(zhì)粉也好

• ask_m18244

  蛋白粉 也增肥么。

• 沈樹賓

  補(bǔ)充蛋白質(zhì)，長肌肉的主要成分

• 沈樹賓

  還有問題嗎

• 沈樹賓

  在嗎

• ask_m18244

  沒有了。謝謝

• 沈樹賓

  不客氣

• 沈樹賓

  再見

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