晚上睡不著白天起不來中午不舒服怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_Uthb7g

  我晚上老是不能早睡，白天起不來，睡到中午就渾身不舒服，我要怎么改變這習(xí)慣！

• 唐峰

  您好！您說您晚上不能早睡，那早上一般是難以早起的啊，作息規(guī)律和您的生活習(xí)慣比較有關(guān)，需要考慮您的生活習(xí)慣來調(diào)整的。

• 唐峰

  您平時晚上主要做些什么呢？

• ask_Uthb7g

  就是早上起不來，晚上也很晚睡，已經(jīng)2個月了，怎么改變這壞習(xí)慣

• 唐峰

  您多大年齡呢？

• ask_Uthb7g

  晚上在11點看電視，12之后玩手機

• 唐峰

  哦，這樣的

• ask_Uthb7g

  睡不著之后就玩手機

• 唐峰

  嗯

• ask_Uthb7g

  20

• 唐峰

  20歲，還在讀書嗎？學(xué)?？梢钥措娨?？

• ask_Uthb7g

  我是因為工作不順心，加上心情不好，

• 唐峰

  哦，這個才是關(guān)鍵啊

• 唐峰

  對于年輕人來說，大多數(shù)睡眠問題是和心理原因有關(guān)的

• ask_Uthb7g

  要怎么改變這壞習(xí)慣，才能去工作！

• 唐峰

  您心情不好、壓力大，自然難以安心、規(guī)律入睡的

• ask_Uthb7g

  已經(jīng)2個月這樣了！

• 唐峰

  解決了您內(nèi)心的壓力、心情問題，才能健康生活的

• ask_Uthb7g

  怎么解決了呢

• 唐峰

  身體疾病是要看相關(guān)科室醫(yī)生，心理問題要找心理咨詢師

• 唐峰

  通過正式的心理健康檢查和心理輔導(dǎo)來幫助您梳理問題、進行調(diào)整的

• ask_Uthb7g

  找醫(yī)生??！我之情有過憂郁癥去看過醫(yī)生，和心情有點焦慮

• 唐峰

  您可以聯(lián)系當(dāng)?shù)氐男睦碜稍冎行?、心理咨詢工作室（比?**“某某心理咨詢”）；也可以***“有問必答網(wǎng)”，找電話咨詢，聯(lián)系心理咨詢師的。

• 唐峰

  醫(yī)生解決不了的

• ask_Uthb7g

  嗯

• 唐峰

  您可以去聯(lián)系看看的

• 唐峰

  您沒有其他什么問題了吧？

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