失眠多夢晚上睡覺感覺特別的煩躁什么問題呢？

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• ask_A4Rym8

  失眠多夢 晚上睡覺感覺特別的煩躁 翻來覆去睡不好”

• 彭滔

  你好，有多長時間呢

• 彭滔

  平時工作壓力大，生活勞累嗎？

• ask_A4Rym8

  經(jīng)常熬夜的

• 彭滔

  恩，有沒有不開心，話少，做事情沒有興趣呢

• ask_A4Rym8

  不想睡覺習慣改不掉 現(xiàn)在成失眠了

• 彭滔

  上述癥狀有沒有呢

• ask_A4Rym8

  我是話少 而且越來越宅！

• 彭滔

  恩

• ask_A4Rym8

  什么事都不想做 沒勁

• 彭滔

  建議平時適當減減壓，多尋求支持幫助，及時處理好相應的生活事件

• 彭滔

  目前存有一定的焦慮抑郁

• ask_A4Rym8

  那該怎么做呢？

• 彭滔

  平時盡量放寬心態(tài)，減少獨處，多參加社交集體活動，可以通過聊天，運動，唱歌等宣泄不良情緒。

• 彭滔

  白天少睡，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境安靜舒適，吃點安神補腦液等改善睡眠

• ask_A4Rym8

  好的 謝謝

• 彭滔

  盡量不去刻意理會那些不開心的事情，多看看事情好的方面

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  積極去做起來吧

• ask_A4Rym8

  嗯嗯 好的

• 彭滔

  如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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