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最近睡眠質(zhì)量非常差怎么
山西省古縣疾病預(yù)防控制中心 心理咨詢科
主治疾?。盒睦碜稍?心理困惑解答,成長(zhǎng)發(fā)育咨詢,人際關(guān)系咨詢,兒童預(yù)防接種及異常反應(yīng)處理,心理咨詢,用藥指導(dǎo).
ask_C01E70
最近睡眠質(zhì)量非常差怎么辦
劉玉錦
年齡，性別，職業(yè)
ask_C01E70
19歲，男，在校大學(xué)生
劉玉錦
發(fā)生什么事了
ask_C01E70
就是睡眠質(zhì)量很差，早上醒來(lái)以后就像沒(méi)睡著一樣，是不是神經(jīng)衰弱了？
劉玉錦
入睡快嗎
劉玉錦
中間醒來(lái)次數(shù)多嗎
劉玉錦
夢(mèng)多嗎
ask_C01E70
中間有時(shí)候會(huì)醒來(lái)，但是醒來(lái)次數(shù)不多
ask_C01E70
入睡不快，夢(mèng)不多
劉玉錦
不考慮神經(jīng)衰弱
劉玉錦
睡眠處于淺睡眠
ask_C01E70
那是什么原因?qū)е滤哔|(zhì)量差，壓力太大嗎
劉玉錦
你大一嗎
劉玉錦
有什么壓力
ask_C01E70
我沒(méi)覺(jué)得有啥壓力，但就是最近睡眠質(zhì)量差
ask_C01E70
我也不知道咋回事，所以來(lái)問(wèn)問(wèn)醫(yī)生
劉玉錦
其實(shí)也沒(méi)什么，
劉玉錦
年輕人情緒，身體有波動(dòng)，正常
ask_C01E70
醫(yī)生，深睡眠比淺睡眠好嗎？
劉玉錦
不是好不好。一般睡眠都是從淺睡眠到深睡眠再到淺
劉玉錦
深睡眠才可以起到睡眠的作用
ask_C01E70
我的情況就是沒(méi)有到深睡眠的這個(gè)過(guò)程，所以才會(huì)覺(jué)得睡不好對(duì)嗎
劉玉錦
是，沒(méi)進(jìn)入深睡眠就醒了
ask_C01E70
那這個(gè)問(wèn)題有辦法解決嗎醫(yī)生
劉玉錦
安神補(bǔ)腦液，中藥成分
劉玉錦
可以提高睡眠質(zhì)量
ask_C01E70
好的，我知道了，謝謝醫(yī)生
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