腰椎間盤(pán)突出鍛煉是燕飛效果好還是倒退走效果好？

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• ask_686655

  女，17歲。腰椎間盤(pán)突出鍛煉 是燕飛效果好還是倒退走效果好

• 曹國(guó)偉

  兩者結(jié)合比較好

• ask_686655

  那一般各需要多久

• 曹國(guó)偉

  這是個(gè)慢性病，平時(shí)保健好了，復(fù)發(fā)的幾率低一些

• 曹國(guó)偉

  平時(shí)多多注意身體，不能久坐

• 曹國(guó)偉

  不能負(fù)重

• ask_686655

  好的知道辣

• ask_686655

  我想問(wèn)的是每天鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間

• 曹國(guó)偉

  半小時(shí)左右

• 曹國(guó)偉

  一般前期堅(jiān)持不了，那么久

• ask_686655

  兩個(gè)方法都是半個(gè)小時(shí)嗎

• 曹國(guó)偉

  倒走注意安全，根據(jù)你自己的時(shí)間

• ask_686655

  蛤蛤 每天都堅(jiān)持都走一個(gè)小時(shí)

• ask_686655

  一個(gè)多星期了

• 曹國(guó)偉

  主要是鍛煉背部肌肉

• ask_686655

  那除了燕飛還有什么呢

• 曹國(guó)偉

  平時(shí)少穿高跟鞋

• ask_686655

  得了這個(gè)以后 仰臥起坐做不起來(lái)?_?

• ask_686655

  從沒(méi)穿過(guò)高跟鞋

• 曹國(guó)偉

  也可以站斜坡

• 曹國(guó)偉

  希望對(duì)你有所幫助

• ask_686655

  知道辣 謝謝醫(yī)生

• 曹國(guó)偉

  請(qǐng)問(wèn)還有什么問(wèn)題嗎

• ask_686655

  沒(méi)有了喔

• 曹國(guó)偉

  好的，祝你早點(diǎn)康復(fù)

• ask_686655

  謝謝謝謝

• 曹國(guó)偉

  不客氣

• ask_686655

  好噠

• 曹國(guó)偉

  ok

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