睡眠很淺，經(jīng)常有一點動靜就會醒，怎么調(diào)節(jié)？

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• ask_386424

  女, 23歲。睡眠很淺，經(jīng)常有一點動靜就會醒，怎么調(diào)節(jié)，或者吃什么可以改善？

• 孫振濤

  首先，你的這種現(xiàn)象是一直都有，還是近來才有

• ask_386424

  一直都是

• ask_386424

  現(xiàn)在和奶奶住在一個房間，老人家醒得比較早，起也早，只要老人家一起床我也就醒了

• 孫振濤

  理解了

• ask_386424

  稍微有點動靜就容易醒

• ask_386424

  而且一向都是睡眠比較淺

• 孫振濤

  你是愿心理治療？還是服藥

• ask_386424

  想改善一下，不然白天上一天班很困

• ask_386424

  基本從早就困

• ask_386424

  怎么心理治療？

• ask_386424

  最好不服藥

• ask_386424

  或者吃什么能有助睡眠之類的

• ask_386424

  醫(yī)生？

• 孫振濤

  進行心理需要時間長

• ask_386424

  哪一種有效？

• ask_386424

  或許見效快

• 孫振濤

  藥物見效快

• ask_386424

  能不能吃什么食物呢

• ask_386424

  藥的話吃什么藥

• 孫振濤

  舒肝解郁膠囊

• ask_386424

  能不能吃什么食物呢

• 孫振濤

  你可以面診中醫(yī)

• ask_386424

  哦，好的

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