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實(shí)錄
醫(yī)生，握最近這兩天晚上睡醒了在睡就很難入睡！
山東省青州榮軍醫(yī)院 精神科
主治疾病：精神分裂癥，雙相障礙，抑郁癥，失眠癥，兒童精神障礙，腦器質(zhì)性精神障礙等。
ask_5AJaN0
醫(yī)生，握最近這兩天晚上睡醒了在睡就很難入睡！
段元東
只有2天嗎？是不是有什么事情發(fā)生了??？
ask_5AJaN0
沒(méi)發(fā)生什么事！！晚上睡醒了就很難入睡，就算睡著了也睡不熟
段元東
那就不要緊了，白天適量運(yùn)動(dòng)
ask_5AJaN0
醒了以后腦子胡思亂想
段元東
恩，可以吃點(diǎn)谷維素，復(fù)合維生素B之類(lèi)的，
段元東
以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定
段元東
學(xué)會(huì)自我放松
ask_5AJaN0
怎么才能自我放松？？
段元東
深呼吸，靜坐，冥想
ask_5AJaN0
哦。。謝謝你了段醫(yī)生！！
段元東
也可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
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