體重反彈怎樣可以減肥？

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• ask_77b7a0

  ，我現(xiàn)在又130多斤了，請問您一下怎樣可以減肥？讓別人不在稱呼我為胖子呢

• 申俊峰

  人人都想擁有好的身材，而想做到瘦身首先要掌握合理的飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合科學(xué)的有氧運(yùn)動，必須樹立堅定的信心，堅持養(yǎng)成習(xí)慣來對待減肥，才會擺脫別人對您的稱呼的。

• ask_77b7a0

  怎樣搭配食物呢？

• 申俊峰

  早餐一定要吃，而且要營養(yǎng)全面，午餐清淡，晚餐早吃，少吃或不吃以水果代替。

• 申俊峰

  拒絕零食，不吃夜宵。

• ask_77b7a0

  哦，謝謝您了，這減肥可能需要一段時間吧

• 申俊峰

  欲速則不達(dá)，快速的減輕體重是減的水分，很容易反彈，堅持下去慢慢的健健康康瘦下去！

• ask_77b7a0

  嗯，謝謝您，我一定會堅持的，

• 申俊峰

  配合適度的運(yùn)動來燃燒脂肪，消耗熱量效果會更好的！

• ask_77b7a0

  您什么問題都能解答嗎

• 申俊峰

  什么問題？

• ask_77b7a0

  男人的鼻孔很大，你碰冷水就流鼻涕正常嗎

• 申俊峰

  鼻腔內(nèi)黏膜比較薄弱，而且毛細(xì)血管比較豐富，有一個易出血的區(qū)域，應(yīng)避免過冷或上火干燥刺激，也不要經(jīng)常去用手挖鼻孔。

• 申俊峰

  哦哦，流鼻涕是嗎？

• 申俊峰

  應(yīng)該對冷有過敏，避免接觸就可以了。

• 申俊峰

  跟冷天流清鼻涕是一個道理的。

• 申俊峰

  在洗臉的過程中，可以用鼻子出氣避免冷水進(jìn)入鼻腔，但最好用溫水。

• 申俊峰

  ？？

• 申俊峰

  還在嗎？

• 申俊峰

  也許您在忙，由于分診病人多，暫時結(jié)束對話，上線后可以繼續(xù)咨詢我。

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