身高只156體重106節(jié)食減肥過三個月

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      指導意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      

      病情分析：
      你好，減肥要科學合理，不能單靠節(jié)食，首先一日三餐要規(guī)律
      指導意見：
      可以少食，多食蔬菜水果，減少油脂碳水化合物的攝入，再者就是要加強運動，不要熬夜
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，想要成功減肥是需要一定的毅力的。
      指導意見：
      節(jié)食減肥可以反彈也會影響身體健康，最科學的減肥方法就是鍛煉身體，要有毅力堅持經常。
      
      以上是對“身高只156體重106節(jié)食減肥過三個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！