運(yùn)動(dòng)停止后體重反彈怎么辦我運(yùn)動(dòng)了有兩年多因?yàn)橥炔渴?/h1>

男 | 33歲 2017-09-18 16:51:35 3人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)寧市

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，腿部受傷可以進(jìn)行原地的四肢鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      感覺(jué)應(yīng)該可能還是吃的含糖多含油多的食物比較多，盡量的少吃面食，可以喝豆?jié){，吃蔬菜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      像您這種情況來(lái)說(shuō)，一定要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)同時(shí)進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來(lái)進(jìn)行代替，保證一定強(qiáng)度，鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      

      病情分析：
      你好，飲食健康最好，少吃不要刻意節(jié)食，才能減肥，才能保持好身材，吃的健康才能好好保持身體健康，身材優(yōu)，如果你刻意去減太在意可能還收不到效果，如果節(jié)食太厲害，營(yíng)養(yǎng)跟不適，對(duì)身體肥沒(méi)減到搞到身體搞壞，得不償失.
      指導(dǎo)意見：
      你好，飲食健康最好，少吃不要刻意節(jié)食，才能減肥，才能保持好身材，吃的健康才能好好保持身體健康，身材優(yōu)，如果你刻意去減太在意可能還收不到效果，如果節(jié)食太厲害，營(yíng)養(yǎng)跟不適，對(duì)身體肥沒(méi)減到搞到身體搞壞，得不償失。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)停止后體重反彈怎么辦我運(yùn)動(dòng)了有兩年多因?yàn)橥炔渴堋边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！