腿部受傷兩年沒有運動快體育中考了

      根據(jù)你現(xiàn)在的情況考慮你平時可以進行一些體能方面的鍛煉，但要逐漸進行循序漸進，不能因運動而導(dǎo)致再次受損，肌肉萎縮平時可以通過聽到按摩的那個緩解癥狀。在運動的過之前一定要做好準備活動，讓關(guān)節(jié)得到有效活動而適應(yīng)運動。
      

      病情分析：
      你好，你的問題是腿部受傷已經(jīng)很久沒有跑步的，但是為了迎接中考想知道多久能夠？達標。
      指導(dǎo)意見：
      你好看的，你的問題因為你腿部有個受傷，有沒有堅持運動，所以你一定要先去靜靜。慢慢增加你的運動量。如果持之以恒，一年的時間應(yīng)該達到。理想的程度。但還是要根據(jù)你自身的情況。
      

      病情分析：
      您好，你說的這種情況是沒有具體的期限看多久可以恢復(fù)的。根據(jù)您疾病后恢復(fù)的情況和自身的體質(zhì)以及原來的基礎(chǔ)都是有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在羞于疫情期間，目前來說離中考還有一定的時間，建議你現(xiàn)在開始要適當鍛煉，可以循序漸進，不要一下子運動量太大。
      
      以上是對“腿部受傷兩年沒有運動快體育中考了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腿部受傷兩年沒有運動，肌肉萎縮，還有一年體育中考，訓(xùn)練多久能滿分，這個是說不準的。
      指導(dǎo)意見：
      您的這個情況，最好去醫(yī)院在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進行康復(fù)鍛煉，以達到最好的訓(xùn)練功能，使機體恢復(fù)到最佳的功能狀態(tài)。平時也不要太著急，要根據(jù)自己的身體狀況，循序漸進的鍛煉。