上初三了，快體育中考了

      你好，孩子，首先多注意休息，不要緊張或者長時間壓力過大，可以讓你的家人幫你按摩一下四肢，或者洗一下熱水澡有利于恢復(fù)體力，疏散緊張情緒，注意飲食和睡眠質(zhì)量，祝一切順利
      

      你好，這個是屬于正常的現(xiàn)象，由于跑步或者運動的時候增加了肌肉，運動的強度過大，就會影響，要多注意休息，應(yīng)該是很快可以恢復(fù)的，慢慢就會適應(yīng)了，平時可以做做按摩。
      

      病情分析：
      你好，你的疼痛與運動量過大有關(guān)，這個情況下一是盡量早睡覺多休息，二是睡前可以泡泡熱水澡或用熱水泡泡腳有助于減輕疲勞和周身酸痛感。
      指導(dǎo)意見：
      為了學(xué)業(yè)進(jìn)行體育鍛煉無可厚非，但是要量力而行，平時運動量避免過大，一般以第二天晨起后不感到疲勞為宜。
      
      以上是對“上初三了，快體育中考了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在你的運動量，這情況持續(xù)多長時間了？平常的話休息的時間長嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你的這種疼痛呢，主要是考慮勞累引起來的，你可以注意休息，平常的話可以適當(dāng)?shù)难a點鈣片就可以，希望我的建議對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，初三快體育中考啦，每天運動強度大，導(dǎo)致渾身疼痛，最好的緩解方法就是能泡個熱水澡。
      指導(dǎo)意見：
      建議你也要適當(dāng)注意休息，避免過度勞累，在運動時注意安全，避免受傷，如果條件允許的話，每天能泡個熱水澡可以緩解一下疲勞。運動出汗后，要多喝水，不要著涼，避免感冒。還要加強營養(yǎng)等。