老是睡不好應(yīng)該怎么治療？

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• ask_MWmeCE

  ，醫(yī)生我總睡不好，前幾天喝藥都起作用了，睡的都特別好，前天因為點事，晚上就沒睡好，怎么又開始失眠了呢

• ask_MWmeCE

  是不是藥白喝了

• 宮學(xué)禮

  你好 根據(jù)你的描述，我給你分析個建議如下：1、你喝藥起作用了，可以又因為一些事而開始失眠了，所以，你睡不好覺 根本原因不是藥的問題，而是事件引起的。2、知道了根本原因是因為自己對事情的發(fā)生放不下而引起的，那么辦法就出來，解決處理問題的能力 3養(yǎng)成睡覺和事情分開的原則。

• ask_MWmeCE

  我這種情況嚴重嗎

• ask_MWmeCE

  已經(jīng)兩天沒睡好覺了

• ask_MWmeCE

  至前都以為我這要好了呢

• 宮學(xué)禮

  根本問題沒解決 還是不行

• 宮學(xué)禮

  不要靠藥物解決 睡眠問題

• ask_MWmeCE

  我這是精神問題啊

• ask_MWmeCE

  就是因為我朋友在我家住她打呼嚕我才沒睡好，不是什么事情啊

• ask_MWmeCE

  我一睡不好就睡前焦慮

• 宮學(xué)禮

  哦

• 宮學(xué)禮

  那是受環(huán)境影響？

• 宮學(xué)禮

  那還好些 不算什么問題的

• 宮學(xué)禮

  不要緊張

• ask_MWmeCE

  有什么辦法能快點好啊

• ask_MWmeCE

  我睡覺就是別人一影響就睡不著

• 宮學(xué)禮

  建議： 1、和打呼嚕分開睡 2、試著在睡覺看看書 或催眠引導(dǎo)詞

• ask_MWmeCE

  我現(xiàn)在喝的刺五加顆粒和解郁安神顆粒

• ask_MWmeCE

  這個要靠自己慢慢養(yǎng)對嗎

• 宮學(xué)禮

  這些藥物 我是絕對不建議 吃

• ask_MWmeCE

  為什么啊

• 宮學(xué)禮

  對身體是有100弊而無一利

• 宮學(xué)禮

  為什么不能自己調(diào)節(jié)下 心態(tài)

• ask_MWmeCE

  我可能什么也有點虛導(dǎo)致的

• 宮學(xué)禮

  人要是心隨境轉(zhuǎn)了 那么永遠都是個問題

• ask_MWmeCE

  身體

• 宮學(xué)禮

  那就補補身體 何必吃安眠藥物？

• ask_MWmeCE

  已經(jīng)吃半年了，估計身體也不好了

• ask_MWmeCE

  喝這么多藥了，肯定對身體影響挺大，怎么補回來啊

• 宮學(xué)禮

  哦

• 宮學(xué)禮

  你吃中藥 滋補身體的藥 還可以

• 宮學(xué)禮

  別吃關(guān)于 安眠的藥

• ask_MWmeCE

  如果睡不好不吃藥不更睡不好嗎

• 宮學(xué)禮

  所以要修心呀

• 宮學(xué)禮

  你想：你哪一天能不吃藥？

• ask_MWmeCE

  我不會啊

• 宮學(xué)禮

  那還有盡頭嗎？

• 宮學(xué)禮

  不會就要練習(xí)

• 宮學(xué)禮

  比如 開始的時候 去聽音樂 來催眠

• ask_MWmeCE

  一點點就調(diào)理好了對嗎

• ask_MWmeCE

  我就時好時壞的

• 宮學(xué)禮

  你老靠藥物 你都對藥物有依賴感了 一旦有依賴 就很難不依賴了

• ask_MWmeCE

  也不知道為什么

• 宮學(xué)禮

  因為你沒有意志力 很不獨立

• 宮學(xué)禮

  在父母的庇護下長大 不能靠自己來處理事情

• ask_MWmeCE

  失眠好養(yǎng)嗎

• ask_MWmeCE

  太折磨人了

• 宮學(xué)禮

  靠意志

• 宮學(xué)禮

  很多毛病都不好板過來 但是你這個都不能板過來 那還能進步嗎？

• 宮學(xué)禮

  一定給自己個目標和執(zhí)行計劃

• ask_MWmeCE

  知道了醫(yī)生

• ask_MWmeCE

  如果我現(xiàn)在停藥了，睡不好怎么辦

• ask_MWmeCE

  有神魔好方法能讓我快點睡覺嗎

• 宮學(xué)禮

  你可以試試 一下幾種方法：1、音樂催眠 2、引導(dǎo)詞催眠 3、看書慢慢自我入眠 4、妻子給按摩下睡眠穴睡眠 你可以試試

• ask_MWmeCE

  謝謝醫(yī)生

• 宮學(xué)禮

  不客氣

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