心里緊張，失眠，怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ZJlRuo

  因?yàn)樾睦锞o張 失眠 請問有什么治療方案

• 王躍起

  你好

• 王躍起

  在嗎

• ask_ZJlRuo

  恩

• 王躍起

  請問失眠多久了？

• ask_ZJlRuo

  之前是吃減肥藥睡不著 后來停藥了

• ask_ZJlRuo

  兩個月 心里就一直緊張 睡覺都有睡覺

• ask_ZJlRuo

  有的時候也睡不好

• 王躍起

  您最近是不是壓力比較大

• ask_ZJlRuo

  老是緊張 覺得今晚又要睡不著

• ask_ZJlRuo

  就是怕睡不著 然后壓力大

• 王躍起

  您工作還是上學(xué)？

• ask_ZJlRuo

  啥都沒有

• ask_ZJlRuo

  天天呆著

• 王躍起

  在家

• 王躍起

  您是男是女？

• ask_ZJlRuo

  算是

• ask_ZJlRuo

  女的

• 王躍起

  多大歲數(shù)？

• ask_ZJlRuo

  18

• 王躍起

  那您最近有什么煩心事嗎

• ask_ZJlRuo

  就是怕睡不著覺 然后心里緊張

• ask_ZJlRuo

  啥事都沒有

• 王躍起

  您一天睡幾個小事

• 王躍起

  小時

• ask_ZJlRuo

  有睡覺的話都十一點(diǎn)多睡 然后七八點(diǎn)起來 沒有睡覺就一晚上不睡覺

• 王躍起

  您是不是有什么心事呢

• ask_ZJlRuo

  我心里就是一直怕睡不著 然后就成這樣了

• 王躍起

  能和我說說嗎

• ask_ZJlRuo

  我之前是吃減肥藥 然后會讓我睡不著

• ask_ZJlRuo

  時間久了 我就是怕我睡不著 心里就會有壓力

• ask_ZJlRuo

  其他沒啥 就是怕睡不著

• 王躍起

  減肥藥不能隨便吃的

• 王躍起

  您多高多重呢？

• ask_ZJlRuo

  163 100

• 王躍起

  我?guī)湍闼銟?biāo)準(zhǔn)體重

• 王躍起

  100斤？

• ask_ZJlRuo

  減肥藥我早就挺了

• ask_ZJlRuo

  對

• ask_ZJlRuo

  我想知道我這要怎么改善

• 王躍起

  那您已經(jīng)偏瘦了

• 王躍起

  應(yīng)該是很魔鬼的身材

• ask_ZJlRuo

  心里壓力要怎么改善

• 王躍起

  您一天睡九個到十個小時？

• ask_ZJlRuo

  現(xiàn)在吃藥調(diào)節(jié)呢

• ask_ZJlRuo

  我心里壓力大是因?yàn)槲姨焯齑糁鴨?p>

• 王躍起

  摁

• 王躍起

  您可能是缺乏社會認(rèn)同感

• ask_ZJlRuo

  啥意思

• 王躍起

  因?yàn)槟鷽]有工作

• 王躍起

  沒有經(jīng)濟(jì)收入

• 王躍起

  包括您整天呆著

• ask_ZJlRuo

  我現(xiàn)在是怕晚上睡不著 然后心里壓力大

• 王躍起

  會覺得跟社會脫節(jié)

• 王躍起

  您可以晚上吃半片面包

• 王躍起

  喝杯熱牛奶

• ask_ZJlRuo

  我應(yīng)該沒啥事把

• 王躍起

  沒有

• 王躍起

  躺床上后不要看手機(jī)

• 王躍起

  不要看小說等

• 王躍起

  就是睡覺

• ask_ZJlRuo

  我這種壓力多久能消除

• 王躍起

  實(shí)在睡不著就數(shù)一二三

• 王躍起

  一二三

• 王躍起

  一二三

• ask_ZJlRuo

  累了就能睡著嗎

• 王躍起

  摁

• 王躍起

  不要往上加

• 王躍起

  就數(shù)一二三

• ask_ZJlRuo

  恩

• ask_ZJlRuo

  主要是不能閑著

• 王躍起

  要心里默書

• ask_ZJlRuo

  就是精神的事情

• 王躍起

  摁

• 王躍起

  您應(yīng)該很快就可以改善的

• ask_ZJlRuo

  好

• 王躍起

  歡迎關(guān)注我和購買我的私人服務(wù)，這樣能隨時為您服務(wù)。很樂意為您服務(wù)！

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