總是睡不著是什么原因呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xHLb6c

  昨天下午睡了三個(gè)小時(shí)，一直到現(xiàn)在完全沒(méi)睡意，怎么辦

• 李翠

  您好，如果實(shí)在沒(méi)睡意的話(huà)就讓自己做點(diǎn)事忙一下，等到晚上疲憊了自然入睡，不必可以補(bǔ)覺(jué)免得打亂作息

• ask_xHLb6c

  詳細(xì)說(shuō)下，上夜班前天夜里睡了兩個(gè)小時(shí)醒了，然后昨天下午睡了三個(gè)小時(shí)，直到現(xiàn)在無(wú)睡意

• ask_xHLb6c

  ？？

• 李翠

  經(jīng)常這樣嗎

• ask_xHLb6c

  也不是很經(jīng)常偶爾

• 李翠

  那應(yīng)該沒(méi)事的 可能昨天下午睡得太久 睡眠節(jié)律就相當(dāng)于晚上睡了

• 李翠

  說(shuō)明你的體質(zhì)還是比較好的

• ask_xHLb6c

  謝謝

• 李翠

  不客氣 既然今天目前也不困 就讓自己做些事 或者出去走走 晚上再正常睡覺(jué)就好了

• ask_xHLb6c

  你是心理方面的醫(yī)師？

• 李翠

  是的臨床中 心理科經(jīng)常接診大量睡眠障礙患者

• ask_xHLb6c

  我總覺(jué)得我對(duì)自己周偉的人沒(méi)有信任感是怎么回事，特別是自己在乎的人

• 李翠

  對(duì)人的不信任感 原因可能很多 性格或者家庭成長(zhǎng)環(huán)境都有影響

• ask_xHLb6c

  而且心里無(wú)緣無(wú)故的急

• ask_xHLb6c

  我覺(jué)得我特別愛(ài)幻想，懷疑，怎樣才能使我不亂想

• ask_xHLb6c

  忙嗎？

• 李翠

  您好 不好意思 剛才系統(tǒng)有問(wèn)題 看不到您的信息 這個(gè)多疑的性格 只有通過(guò)平常的訓(xùn)練來(lái)達(dá)到

• 李翠

  盡量讓自己不要無(wú)端懷疑 你若希望別人信任你 第一時(shí)間就要信任別人

• 李翠

  還在嗎

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