入睡慢就是睡眠障礙嗎是什么原因引起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_656466

  女，39歲。勞煩醫(yī)生，我就是問(wèn)一下，是不是入睡慢就是睡眠障礙。您可以回答我是或者不是就可以了。

• 胡曉英

  要看你入睡慢的原因啊。

• 胡曉英

  如果說(shuō)你沒(méi)有什么生理上的疾病，沒(méi)有什么身體上的疼痛或者不適的話，是心理原因造成的，那可以說(shuō)是一種睡眠障礙了。

• 胡曉英

  你根據(jù)我說(shuō)的去看吧。

• ask_656466

  那和失眠一樣么

• 胡曉英

  失眠也屬于一種睡眠障礙。

• 胡曉英

  失眠也是睡眠障礙中涵蓋的。

• ask_656466

  哦！那睡眠障礙就一定是抑郁么

• 胡曉英

  焦慮，也會(huì)有睡眠障礙的。

• ask_656466

  我明白了，

• ask_656466

  謝謝您

• 胡曉英

  抑郁要看是哪種類型了了

• 胡曉英

  以抑郁為主的抑郁癥，有的時(shí)候睡眠是很多的，可以睡很久。

• 胡曉英

  伴有焦慮的抑郁狀況，就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。

• ask_656466

  入睡后，醒了就睡不著，就可以睡五個(gè)小時(shí)是么

• 胡曉英

  我覺(jué)得你最好是根據(jù)自己的問(wèn)題具體的去分析

• 胡曉英

  如果說(shuō)你入睡以后醒了睡不著，你要看看你當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)是什么樣的？

• 胡曉英

  醒了以后你做了些什么，你是在想事兒?jiǎn)?？還是你什么也不想？

• ask_656466

  看電視，看書(shū)

• 胡曉英

  總之呢，和情緒是有關(guān)系的。

• 胡曉英

  睡醒了以后你去看電視看書(shū)，這樣就會(huì)讓你的老神經(jīng)興奮起來(lái)，你再去睡覺(jué)肯定會(huì)入睡困難的。

• ask_656466

  其實(shí)我就想知道是不是，偶爾會(huì)入睡慢，可是不知道您這么一說(shuō)，感覺(jué)挺復(fù)雜的

• 胡曉英

  我個(gè)人認(rèn)為您現(xiàn)在是一種什么樣的情況，您可以說(shuō)一下。

• ask_656466

  途增壓力的感覺(jué)

• 胡曉英

  因?yàn)橐唧w問(wèn)題具體去分析的

• ask_656466

  所以說(shuō)不單憑入睡慢就認(rèn)定是睡眠障礙對(duì)么

• 胡曉英

  因?yàn)槟銌?wèn)的都是知識(shí)性的問(wèn)題，跟你的情況符不符合呢？知識(shí)性的問(wèn)題往往會(huì)讓我們?cè)诓粔驅(qū)I(yè)的情況下，給自己亂下診斷。給自己貼標(biāo)簽

• 胡曉英

  如果你想了解什么是睡眠障礙，你可以去***。

• ask_656466

  對(duì)，您說(shuō)多了我就更貼標(biāo)簽了，本來(lái)沒(méi)那么多感覺(jué)

• 胡曉英

  這樣的話，知識(shí)量更全面一些，也能更讓你去根據(jù)自身的情況去做一些判斷。

• 胡曉英

  你來(lái)咨詢究竟是為自己咨詢還是來(lái)了解睡眠障礙這個(gè)詞的意思呢？

• 胡曉英

  這一點(diǎn)我們要搞清楚。

• 胡曉英

  我感覺(jué)你是帶著情緒來(lái)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題的，所以我在考慮我怎么回答你才合適呢？

• 胡曉英

  我有一些為難，于是我就盡可能的把我自己的感受告訴你。

• ask_656466

  就是確定能不能根據(jù)入睡慢就確定是睡眠障礙。通過(guò)您說(shuō)，肯定不是這樣的！

• 胡曉英

  你是很害怕自己會(huì)有睡眠障礙嗎？

• ask_656466

  因?yàn)槲沂强淳W(wǎng)上說(shuō)的入睡慢是睡眠障礙，而睡眠障礙就是抑郁，

• ask_656466

  所以有些怕。

• 胡曉英

  這是哪跟哪呀，所以說(shuō)知識(shí)多了不可怕，可怕的是把知識(shí)混為一談。

• 胡曉英

  不要想太多，如果有什么具體的問(wèn)題，我們可以具體交流。

• ask_656466

  所以來(lái)問(wèn)的

• ask_656466

  您這一說(shuō)，我似乎覺(jué)得不是抑郁，也不是啥好事了

• 胡曉英

  不管是睡眠障礙還是抑郁，早發(fā)現(xiàn)早治療早術(shù)后，都沒(méi)有什么可怕的。

• ask_656466

  我本來(lái)就是問(wèn)問(wèn)，沒(méi)多大壓力，

• ask_656466

  一天睡六七個(gè)小時(shí)

• ask_656466

  只是有時(shí)候可能不是躺下就睡著而已

• 胡曉英

  是的，您要把這個(gè)問(wèn)題說(shuō)清楚，因?yàn)槟銌?wèn)的是一個(gè)很大的一個(gè)概念啊，而且我感覺(jué)你還有情緒，所以我真的很有點(diǎn)為難你

• 胡曉英

  你可以聽(tīng)我的語(yǔ)音嗎？

• ask_656466

  因?yàn)樯弦粋€(gè)大夫就說(shuō)是

• ask_656466

  怎么聽(tīng)語(yǔ)音

• 胡曉英

  我現(xiàn)在發(fā)的就是語(yǔ)音呢。

• 胡曉英

  每個(gè)人的看法不一樣，大同小異吧。

• 胡曉英

  聽(tīng)到我的語(yǔ)音嗎？

• ask_656466

  聽(tīng)了

• 胡曉英

  我說(shuō)的，您能接受嗎？

• ask_656466

  恩，謝謝您，通過(guò)您的解答，我是否可以這樣認(rèn)為，僅入睡慢不能斷定為睡眠障礙，那么睡眠障礙也不一定就是抑郁呢？

• 胡曉英

  可以的。我們一定要具體的問(wèn)題，具體的對(duì)待。你自己出現(xiàn)的是什么樣的一個(gè)狀況，你要描述清楚，這樣的話咨詢師才好有一個(gè)判斷。

• ask_656466

  我只是不想徒增壓力，上一個(gè)回答的醫(yī)生，上來(lái)就說(shuō)是。弄得我很壓力山大。

• 胡曉英

  我覺(jué)得我必須要了解清楚，因?yàn)槟闼呷胨?，?huì)有很多的情況。

• 胡曉英

  比如說(shuō)你有軀體疾病感冒啊，哪個(gè)地方疼痛啊，這樣肯定難以入睡。

• 胡曉英

  像這樣子的話就不屬于睡眠障礙。

• ask_656466

  就比如失眠是睡眠障礙，可有時(shí)候，人有心事，或者興奮的時(shí)候都會(huì)失眠

• ask_656466

  對(duì)么？

• ask_656466

  我不想了解太多

• 胡曉英

  睡眠障礙不是可以改變的。短暫的失眠是可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)以后得到改善的。

• ask_656466

  睡眠障礙不可以改變？

• ask_656466

  還是可以改變？

• 胡曉英

  還可以這樣說(shuō)，就是說(shuō)要判斷為睡眠障礙是要根據(jù)具體的睡眠的量來(lái)確定的，就是說(shuō)你的這種失眠多長(zhǎng)時(shí)間了？如果你說(shuō)就三天五天，而且最近有一些事情，這些事情過(guò)了也就恢復(fù)到正常了。這就不是睡眠障礙。

• 胡曉英

  睡眠障礙，通過(guò)一些治療藥物的心里的或者其他的什么手段，就可以得到緩解的。

• ask_656466

  好吧謝謝您

• ask_656466

  您很費(fèi)心說(shuō)了這么多，

• 胡曉英

  不客氣的，你可以關(guān)注我，需要的時(shí)候過(guò)來(lái)找我聊聊。

• 胡曉英

  說(shuō)的越多，就有些更加的混亂了。

• ask_656466

  確實(shí)

• 胡曉英

  如果說(shuō)您是學(xué)習(xí)這個(gè)東西的話，可以多了解一些。

• ask_656466

  覺(jué)得還是有壓力

• ask_656466

  我不想學(xué)，本來(lái)只是減壓的，

• 胡曉英

  您說(shuō)說(shuō)為什么會(huì)有壓力呢？壓力從何而來(lái)呢？

• ask_656466

  算了

• ask_656466

  反正亂的很

• ask_656466

  您說(shuō)焦慮會(huì)失眠

• ask_656466

  是睡眠障礙

• ask_656466

  那么睡眠障礙又不可調(diào)整

• ask_656466

  心態(tài)好了，睡眠障礙會(huì)減輕么

• ask_656466

  好吧，謝謝您

• 胡曉英

  不客氣

• ask_656466

  確實(shí)解釋了這么多

• 胡曉英

  謝謝您的理解

• 胡曉英

  需要的時(shí)候我們可以具體情況具體交流 你這樣的問(wèn)不好回答的

• ask_656466

  好的

• ask_656466

  再見(jiàn)

• 胡曉英

  祝您生活愉快

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