如何處理睡覺早的問題？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_432383

  女，21歲。以前只要把手機(jī)放下立馬就睡著了 現(xiàn)在不知道怎么回事一想事情就特別興奮睡不著 是我的心理作用還是怎么回事 是我白天太閑了啊 不累？所以晚上不困？

• 杜廣

  您好，白天睡覺多嗎

• ask_432383

  不多

• 杜廣

  您好這樣多久了

• ask_432383

  睡到九點(diǎn)多

• ask_432383

  沒幾天

• ask_432383

  不知道是我的心理作用還是怎么回事

• 杜廣

  心里因素

• 杜廣

  白天多鍛煉身體

• ask_432383

  我十一點(diǎn)多才吃過飯 十二點(diǎn)多才躺床上

• ask_432383

  難道是因?yàn)檫€沒消化好

• 杜廣

  怎么那么晚才吃飯

• ask_432383

  和朋友吃了個(gè)飯

• ask_432383

  所以這么晚

• ask_432383

  醫(yī)生怎么還不睡

• ask_432383

  值班？

• 杜廣

  恩

• 杜廣

  睡不著了

• 杜廣

  登錄會(huì)

• ask_432383

  我懷疑我是不是得什么失眠癥了

• 杜廣

  不要熬夜

• 杜廣

  別吃辛辣刺激食物

• ask_432383

  什么的

• 杜廣

  別喝酒

• 杜廣

  喝酒了嗎

• ask_432383

  沒有

• ask_432383

  我不喝酒的

• ask_432383

  一共有三次這種情況最近

• ask_432383

  都是因?yàn)橄胧虑樗恢?p>

• 杜廣

  有關(guān)系的

• 杜廣

  睡前不要考慮事

• 杜廣

  越想越睡不著

• ask_432383

  好吧

• ask_432383

  謝謝醫(yī)生了

• 杜廣

  不客氣

• 杜廣

  祝您早日康復(fù)

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