晚上睡覺不能進(jìn)入深睡眠怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_978381

  男, 21歲。晚上睡覺不能進(jìn)入深睡眠 總是半夢半醒的樣子 早上起來都會(huì)感覺很困？ 該怎么辦？

• 侯俊英

  您好

• 侯俊英

  偶爾還是經(jīng)常這樣

• ask_978381

  偶爾

• ask_978381

  有時(shí)候睡的挺好的 有時(shí)候就這樣半夢半醒

• 侯俊英

  哦，偶爾的睡眠變化與白天的工作，生活，壓力等有關(guān)。你年輕，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，不要特別關(guān)注的

• ask_978381

  好的吧 謝謝醫(yī)生

• 侯俊英

  睡眠是一種生理活動(dòng)，多數(shù)時(shí)間身體會(huì)自我調(diào)節(jié)的。如果經(jīng)常出現(xiàn)睡眠障礙，就需要檢查是身體的原因還是心理的原因了。希望回復(fù)對(duì)您有幫助

• 侯俊英

  我是專職心理咨詢師，曾經(jīng)是婦產(chǎn)科醫(yī)生，育嬰師，性與生殖健康咨詢師，有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• ask_978381

  好的

• 侯俊英

  系統(tǒng)十分鐘自動(dòng)關(guān)閉，如果您需要心理咨詢，可以通過平臺(tái)付費(fèi)預(yù)約咨詢。祝您健康吉祥。再見

展開全部內(nèi)容