吃藥都治不好失眠，應該怎么來應對？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_406367

  女，50歲。失眠N年，在高中時是寢室最后一個睡最先一個醒，以前睡眠好時只能睡五，六個小時，幾年前還有一次約一月都沒有睡覺，那是在新都榮校用醫(yī)院里內(nèi)冶水劑治，加其他藥物治療，和腦百金就調(diào)理的差不多不。在***年時又徹夜不眠，在華西去醫(yī)了，用的是奧氮平片和氯銷西洋片，好的差不多就只用三分之一氯硝西洋片和保健品，現(xiàn)在又沒有效果了，平坷每天堅持跑步也能吃，精神相當好，晚上就是找不到睡意，請醫(yī)生給治療辦法

• ask_406367

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張學祿

  你好。大姐是資深失眠了。不巧遇到了我這個資深治療失眠的。

• 張學祿

  看看你的音容笑貌。精神飽滿的！

• 張學祿

  不像是被失眠折磨的女人。

• 張學祿

  在嗎？

• ask_406367

  張老師你太好了，真的有緣能聽你的醫(yī)術(shù)啊

• ask_406367

  在啊

• 張學祿

  怎么我就好了呢？

• ask_406367

  就是啊，沒人相信我失眠

• 張學祿

  高中時是寢室最后一個睡最先一個醒，堪稱是失眠先鋒了。也是學習的楷模吧！以前睡眠好時只能睡五，六個小時，假如對于一個高效人士。學習和工作很拼。善于養(yǎng)生。也有每晚只睡4個小時的少數(shù)人類！

• 張學祿

  我失眠的經(jīng)歷斷斷續(xù)續(xù)不很嚴重。但間斷的時間長。從畢業(yè)30歲起到40多歲。突然間前幾年好了。我找到了秘訣：1、不怕失眠，給自己找事做。2、健身運動每天5km。持續(xù)晨跑，起的早，到晚9點就困。3、學習心理學和佛法。事業(yè)有了根基和自信！

• ask_406367

  我猴跳舞跳，平均早晨6點起床跑半小時，鍛煉身體半小時，晚上也沒有睡意

• 張學祿

  沒有睡意好啊。你是超人?？梢越o超人安排功課的！

• ask_406367

  別人就是說讓我當教練

• 張學祿

  當什么教練呢？

• ask_406367

  真好笑，但我確實雙桿翻上翻下，倒立，等等

• 張學祿

  想想最初你是怎么開始失眠的呢？后來是如何治療和應對的。除了失眠還有別的身心病史嗎？

• 張學祿

  不錯！我以前單雙杠也都耍得開的！

• ask_406367

  但我這幾年一直藥沒有停過，繼續(xù)吃好可怕呵

• 張學祿

  最好是不要劇烈運動。睡眠是需要神經(jīng)中樞的抑制功能。過于興奮的人，敏感的人，就容易失眠和早醒！

• ask_406367

  不是就不能入睡

• 張學祿

  嗯。藥物方面，佐匹可隆入睡最快！

• ask_406367

  打坐，數(shù)羊，運動，喝酒等什么辦法都用盡了，沒有辦法啊，失眠把我馬干了

• 張學祿

  失眠把我馬干了？

• 張學祿

  在我看來。解決失眠確實需要軟硬兼施。有針對性的找到關(guān)鍵對策！

• 張學祿

  想想最初你是怎么開始失眠的呢？后來是如何治療和應對的。除了失眠還有別的身心病史嗎？

• ask_406367

  請醫(yī)生支招

• 張學祿

  簡單說。想不想給我個機會。三個月。冒險信我一次？

• ask_406367

  身體檢查一切正常

• 張學祿

  購買私人醫(yī)生。假如不是器質(zhì)功能問題！我可以包治，

• 張學祿

  在嗎？

• 張學祿

  或者試一次單次電話服務。我給你個初步診斷和治療思路和方案！

• 張學祿

  好吧嚇跑了。

• 張學祿

  關(guān)注我吧。自己冷靜考慮考慮。需要我時信任我時。隨時找我。

• ask_406367

  醫(yī)生你好，現(xiàn)在還沒有下班，下班后可以找你聊嗎

• 張學祿

  當然可以啊。我等你

• ask_406367

  謝謝你！

• 張學祿

  我以為你，臨危而退了。

• 張學祿

  那我等你了。你關(guān)注我？

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