整天感覺很困但是睡不著是什么問題？

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• ask_oEPHpA

  整天感覺很困。但是睡覺又睡不著 只是眼睛感覺很累。 特別出到戶外 感覺困到睜不開。已經(jīng)有四五個月了

• 王洪生

  這種情況是突然出現(xiàn)的還是逐漸出現(xiàn)的？

• ask_oEPHpA

  突然吧。一開始以為睡不夠?，F(xiàn)在每天按時睡覺 早起 眼睛還是很酸很困

• ask_oEPHpA

  飲食很少吃早餐 其他正常。 現(xiàn)在我長期在家 沒工作 所以沒怎么活動。 體重保持著原樣吧。 體型胖了。 思維感覺困的時候不清晰 有點(diǎn)遲緩。 以前經(jīng)常有運(yùn)動 最近都沒有了

• 王洪生

  從你所說的這種情況看，應(yīng)該是屬于普通的睡眠障礙。

• ask_oEPHpA

  以前會兩三點(diǎn)睡。最近我都調(diào)節(jié)到12點(diǎn)前睡?？墒沁€是沒改善

• 王洪生

  你的這種情況，可以適度鍛煉身體，規(guī)律作息時間，這點(diǎn)非常重要，生物鐘逐漸的固定之后，應(yīng)該會有所改善。必要的話也可以使用解郁安神顆粒，這是屬于中成藥，也沒什么副作用，可以使用的。這樣調(diào)整一段時間，應(yīng)該問題不大，也可以睡前一杯牛奶，創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境，逐漸的調(diào)整，應(yīng)該會有效果的。

• ask_oEPHpA

  沒有神經(jīng)衰弱吧？ 我覺得是腦子里給信息眼睛很困的 但是其實(shí)身體各方面又不是困的體現(xiàn)

• 王洪生

  從你所說的情況看，主要還是屬于睡眠問題導(dǎo)致的一些軀體不適感，這個使用解郁安神顆粒，或者按照我的這些建議調(diào)整應(yīng)該會逐漸的恢復(fù)的。睡眠調(diào)整好之后，其他的情況也會迎刃而解，所以還談不上神經(jīng)衰弱。

• ask_oEPHpA

  好的。那睡眠要多還是少呢？

• 王洪生

  適當(dāng)最好，一天八小時左右就可以。

• ask_oEPHpA

  好的 我試著去調(diào)節(jié)一下

• 王洪生

  好的，調(diào)整有什么情況可以隨時和我溝通，我會盡力幫你分析的，祝你健康快樂。

• ask_oEPHpA

  下次怎么找你

• 王洪生

  關(guān)注就可以的

• 王洪生

  ***我的編號

• ask_oEPHpA

  下次咨詢還要付錢？

• 王洪生

  是的

• ask_oEPHpA

  好的

• ask_oEPHpA

  解郁安神顆粒 什么牌子好

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